[일반] 아침 공복 달리기 vs 저녁식사후 1시간 뒤 달리기

[익명(122.202)]

둘 중 하나 선택한다면 뭐가 더 효과좋음 ?

- dc official App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

식후 3시간 정도는 되어야 달릴때 편안함 - dc App

[익명(180.228)]

공복

[광안리러너(hold0234)]

뭔 효과를 말하는거야

[익명(112.187)]

전 런린이인데 시간없어서 후자로 해요ㅜ

[감자뛰김(calf1653)]

둘 다 해봤는데 유산소는 확실히 공복이 더 가벼운듯해요.

[익명(callous08)]

공복 운동 얘기하는거보면 거의 다이어트인거같은데 근손실따위 상관없다 지방이랑 무게만 빼면된다면 공복이 짱이지