29살 남자고 어릴 때 농구만 좀 했습니다

주변에 다들 5km 뛰길래 처음으로 뛰어봤는데 뒤지게 힘드네요..


일주일에 주기랑, 앞으로의 페이스, 최종 목표 시간 

조언 부탁드립니다!


목적은 체력 및 정력 증진입니다 ㅋㅋ