4개월정도 걸린듯.. 겨울은 쉬었지만 5km 2분뛰 1분걷부터 시작해서 


7:30 뛰 1:30걷기 까지 올라갔다가 러닝 비율 점점늘리려고하는데 힘들더라고 어떤날은



그래서 시간은 그대로두고 여유생기면 걷지말고 뛰기 하다가 2.5km (약15분런) 2번정도 성공하고 오늘 5km까지 



숨이 안가쁜건 좀 더 된거 같은데 다리가 안움직여서 체중+근력탓이겠지만 걷뛰밖에 못하나 생각도 했는데



오늘은 7:30초 뛰고 몸이 생각보다 가벼워서 쭉 가보자 했는데 생각보다 뛸 때도 뛰고 나서도 힘들지 않았어


다음 목표는 다른 신발로도 5km 완주하는걸로