내가 아는 인터벌 훈련은 시간단위로 쟀던거같거든?
1분 질주 30초 휴식 뭐 이런식으로

근데 러닝에서 인터벌은 길이단위로 하더라고

지금 여건상 거리단위로 하기엔 뭐 장비도 없고 인터벌 타이머맞춰서 뛰는데 뭐 큰 상관없지?

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