[일반] 헬스vs러닝

[홀리(whiteholet)]

다이어트에는 뭐가 더 좋을까?

헬스장은 러닝머신으로 러닝도 가능하긴 하네

- dc official App

[장어고래(scoll98)]

식단 - dc App

[장어고래(scoll98)]

마라탕 한 그릇씩 먹음 무슨 운동 해도 안 빠짐 - dc App

[런갤러 1(119.195)]

이런건 근데 왜 질문하는거야 ? 요즘 중학생들도 알만한 상식 아님? 식단과 유산소 이걸 몰라서 물어보는건가 진짜...?

[홀리(whiteholet)]

ㅇㅇ 몰라서 물어봄 ㅋㅋ 전문가인거 같은데 경험담 공유점 ㅋㅋ 식단이야 당연히 하는거고. - dc App

[홀리(whiteholet)]

아니..너는 얼마나 대단한 질문들을 올리시길래..디씨에서 그렇게 대단한것만 바라시나..그리고 스쿼트는 부족하다 싶으면 하세요. 중딩처럼 쓸데없는 고민 하지 마시고 ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(119.195)]

스쿼트??? 뭔 개소리임?????

[홀리(whiteholet)]

아 미안 잘못봄 ㅋㅋ - dc App

[익명(point7639)]

웨이트는 근비대고 유산소는 체지방 감량이 운동효과인데 이걸 몰라서 물어볼정도면 그냥 상식&지능문제지... 경험담 공유라 ㅋㅋㅋㅋ

[홀리(whiteholet)]

ㅋㅋ ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[홀리(whiteholet)]

근데 내 질뮨이 그렇게나 불편해? ㅋㅋㅋ 뭐가 이렇게 꼬엿지 ㅋㅋ 니 글들도 보니까 그렇게 뭐 대단한거 물어보는게 아니던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(113.60)]

애들 왜케 화가낫노 헬스하면 탄수화물 싹다 소모해서 유산소랑 병행하면 더 지방태우는효과가 크니깐 둘다 ㄱ

[홀리(whiteholet)]

아하 ㄱㅅㄱㅅ 몰라ㅋㅋ 지들이 올린 질문들도 종나 한심하드만 디씨에서 뭔 대단한 글을 바라는건지 ㅋㅋㅋㅋ 헬스 근비대. 러닝 유산소라는걸 몰라서 질문하는 줄 아나.. 경험담을 듣고 싶은거지. 러닝만해서 실패햇을수도 잇고 반대일수도 잇는거지. 참 왜들 저러는건지 - dc App

[익명(113.60)]

ㅇㅇ 사실 살빼는건 활동대사량대비 먹는양이 적으면 빠지는 논리인데 근육이 늘어야 기초대사량이 늘고 유산소를 해서 활동대사량을 높이면서 여기서 먹는양을 줄이는거임 먹는 양만 줄이면 대사량은 그대로기에 요요가 오는거고 운동만 해봤자 먹는양이 대사량보다 많으면 살이 안빠짐 걍 싹다해야지 살빼고 유지가 가능

[홀리(whiteholet)]

헬스가 필요하긴 하구나. 유툽이나 이런데 찾아보면 다들 러닝으로 살뺐다길래 러닝먼 주구장창해도 될려나 햇지. 자세한 답변 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[런갤러 2(58.233)]

식단9 운동1 ㅋㅋ 운동 백날해도 식단안하니까 살찌더라

[런갤러 3(61.40)]

열.등감 폭발은 적당히 걸러들어라 헬스 열풍 불었을때 찍먹해보고 3년 5년 쌓아갈 노력도 의지도 부족한 애들이 낙오되고 시작한게 러닝이다ㅋㅋ 모든 운동중에 가장 단순하고 가장 난이도 낮고 무한하게 반복하기만 할 뿐인 장거리달리기ㅋㅋ

[런갤러 3(61.40)]

서브3 마일리지 타령해대는 이 갤러리 사람들이 벤치 후인하강 체스트업 빡고립으로 100을 들어본 적이 있을까? 몸이 달라진다는, 힘이 강해진다는, 그 경험 해본적이 없으니 재미도 못느끼지

[런갤러 3(61.40)]

러너스니 러너스페이스 관절 개작살 근육은 다 녹아내리고 러닝을 40에 시작해도 늦었다는 느낌이 없지만 헬스를 40에 시작해봐라 남들보다 1/10 속도로 성장한다 모든 운동중에 가장 늦게 시작해도 되는 운동이 바로 러닝이다 당장 돼지새끼라서 체지방 녹여야되거나 혈압 등 건강이유로 니즈가 강렬하게 존재하는게 아니고서야

[런갤러 3(61.40)]

한살이라도 젊을때 근력운동하고 한살한살 늙어갈수록 유산소해라 젊을때 체력딸려본 일 있냐? 존나 뛰어다닐 일 있냐? 그러면 유산소 그때나 해라

[런갤러 3(61.40)]

이 병신 미개국가는 옛날부터 단백질 쳐먹지 말라 그러고 채소나 먹으라 그러고 근력 무산소운동 경시를 존나게 하는데 서구권은 절대 안그렇다는걸 알아둬라

[런갤러 3(61.40)]

다른 운동들 봐봐라 준비운동을 할때 설렁설렁 러닝을 한다 다른 스포츠들이 워밍업, 쿨다운으로 러닝을 할때 얘네는 그걸 본운동으로 하는거다 얼마나 미련하고 얻어가는게 없는지 스스로 깨달아라 혈관 깨끗해지기야 하겠지 심장 튼튼해지겠지 다른 운동은 안그런줄 아냐?