[질문] 내가 매일 근력운동 1시간정도에 런데이 뛰는데

[ほしのあい(catfood231)]

근력운동하고 한 10분 쉬고 나가도 그냥 쌩으로 러닝하는거보단 확실히 체력 차이나는거지 이거?

[런갤러입니다(ability6715)]

웨이트 하고 거의 바로 뛰러가면 체력 차이나지 - dc App

[런갤러 1(121.160)]

웨이트 강도에 따라 차이 있겠지만 나도 러닝 뛰는날 웨이트 강도 좀 낮춰도 러닝머신 뛰면 폐활량 차이 느껴짐

[런갤러 2(115.21)]

난 붙여서 못하겠어서 러닝 헬스 같이하는날은 아침 저녁운동 나눠서함

[익명(callous08)]

한 2~3시간 쉬는것도 아니고 10분이면 완전히 달라ㅋㅋㅋ