화요일은 간단히 10km 아침조깅
수요일은 남산 북측 순환로 2회전(첫 방문 업힐 ㄷㄷ)

목요일은 퇴근 후 10km 석깅


어제 금요일은 과음하였고 

오늘 토요일 10km 조깅하고 왔습니다.


+중랑천 장미축제가 오늘까지로 알고있는데 주로에 사람이 정말 많아서 조심조심 잘 뛰고 왔습니다. 전날 과음도 해서 뛰어보고 힘들면 속도를 계속 늦춰야겠다 했는데 너무시원하고 미친 날씨 덕분인지 아니면 evo SL 덕분인지 심박이 생각보다 낮아 좋았습니다.




+ 목요일 쯤이었나 갤에 evo sl 웜들 글 올려주신 분이계셔서(감사합니다!) 16.9정도에 구매하여 어제 받았습니다. 


인터벌 및 10~하프 대회에서 신던 베이퍼3이 마일리지 300정도 되면서 기분탓인지 몰라도 반발력이 떨어지는 느낌이었고 훈련때 신기 아까워 템포런 및 트랙 인터벌용으로 구매하게 되었습니다


사기전부터 가장 크게 기대된것은 발볼쪽이었는데 제가 발볼이 좀 넓고 해서 잘 맞는 신발이없었는데 evo는 크다고해서 기대해서 신었고 착용감이 그런게 좋았습니다!


보통 힐락 하는데 마지막 구멍에까지 넣으면 줄이 너무짧겠더라구요 그냥 힐락안하고 바로 매듭지어서 뛰어봤습니다. 마지막 1km만 빠르게뛴거라 트랙에서 뛰어봐야 좀더 알겠지만 사이즈감 / 착화감은 너무좋았고 반발력 부분은 짧게뛰어서인지 아직 크게 느끼진 못했습니다!


내일은 축구하고 아마 러닝은 쉴듯 합니다(런글렛 화이트 받았는데 오늘은 추워서 개봉못한..)


다들 수고하셨습니다!






2025 대회예정

어스마라톤 - Half
공주마라톤 - 미정
서울레이스 - 접수희망
경주마라톤 - 미정
JTBC마라톤 - FULL

10Km 45:47 (2025 YMCA 2025.04.13)
Half 1:43:48 (2025 더레이스21k 2025.04.06)
Full 4:01:44 (2025 동아마라톤 2025.03.16)