줌플6 이뻐보여서 이거 사서 러닝 시작한지 2주정도 된 런린이에염


웨이트나 크로스핏했어서 운동을 아예 못하진 않고 하체근육이 없진않은디 격일로 7-8km씩 지난주부터 뛰는데 빨리뛰던 느리게뛰던 5-6km부터 무릎이 아파용.. 


빨리뛸땐 4:30-5:30페이스로 뛰고

느리게뛸땐 6:30-7:30페이스로 뛰어염..


180/80인데 여기분들 이야기하시는거 보니 돼지라서 다이어트 결심했슴니다.. 


제 신체조건에 무릎아픈건 자세의 문제인가용? 아니면 그냥 익숙해지는 과도기인가용?



아 그리고 여기분들은 10km뛴다하면 쭉 뛰는걸로 다들 이야기하시던데 한 3km쯤 뛰고 2-3분 쉬고 또 3km뛰고 하는 세트식으로 운동해도 실력느는데 도움되나염??