천천히 늘리시는 것도 좋고.. 하루 날잡고 좀 뛰어서 경험해본 거리를 늘려놓고 올리시는 것도 좋고요 ㅊㅊㅊ
다음 러닝은 좀 길게 뛰어봐야겟네요 10키로 목표로
갑자기 거리가 좀 늘면 몸이 아플 수 있으니까 통증 신경써서 달려봐요!
네 근데 어제 달린건 좀 통증이 덜해서 저거보다 좀 더 많이 달려봐야될거같아요
고도 상승이 30m.. 엄청 오르셨네요!
중간에 육교건너야되서 그런거같아요 ㅋㅋ
ㄹㅇ 신어보고 사야됨 신발이나 옷이나 ㅋ
ㅇㄱㄹㅇ~
천천히 늘리시는 것도 좋고.. 하루 날잡고 좀 뛰어서 경험해본 거리를 늘려놓고 올리시는 것도 좋고요 ㅊㅊㅊ
다음 러닝은 좀 길게 뛰어봐야겟네요 10키로 목표로
갑자기 거리가 좀 늘면 몸이 아플 수 있으니까 통증 신경써서 달려봐요!
네 근데 어제 달린건 좀 통증이 덜해서 저거보다 좀 더 많이 달려봐야될거같아요
고도 상승이 30m.. 엄청 오르셨네요!
중간에 육교건너야되서 그런거같아요 ㅋㅋ
ㄹㅇ 신어보고 사야됨 신발이나 옷이나 ㅋ
ㅇㄱㄹㅇ~