[훈련일지] 뒤질뻔한 파워에이드 원샷 21k 조깅

[하늘은지(sofa2031)]

뛰기전 두유 몽쉘 에너지젤 먹고 출발. 중간 보급은x

더워서 그런지 어제도 아침5시까지 밤새고 오늘도 2시간 자고 뛰어서 그런지 뒷목땡기고 뒤질뻔...

장거리 뛰고 파워에이드 스칼렛 스톰 원샷은 못참지 ㅋ

조깅4번 빼먹어서 300k는 못찍지만 300페이스로 순항중

[버번스키(email4579)]

무급수 무보충 ㄹㅇ 개빡셈 입이 마름 -app

[버번스키(email4579)]

[하늘은지(sofa2031)]

이제 슬슬 무리인듯 ㅠㅠ

[버번스키(email4579)]

이제 여름이라서 급수랑 에너지젤 포도당캔디 섭취는 해줘야할것같아요 -app

[런갤러 1(116.123)]

갓칼렛 킹톰을 마셔버리네.. 입맛 인정..

[코니코(respond8094)]

물만 챙겨도 달리기가 한결 재밌어집니다. 오늘 물챙기니깐 훨씬 살만하네요

[zepi(zepiros85)]

요즘 날씨는 중간에 어디 벤치에 하나두고 마셔줘야해요 ㅋㅋ

[복합파열(58.225)]

건강울 위해서 보급해쥬세욤 ㅠㅠㅠ - dc App