[일반] 67일간의 러닝 몸의 변화

[verris(suna2)]

3월 11일 시작

3월 마일리지 68k

4월 마일리지 126k

5월 마일리지 38k

4월 25-5월14일까지는 건강상의 문제로 쉼

막 엄청 열심히 한건 아닌데 

그래도 변화가 있음에 놀랐습니다

체지방 10 후반대 맞추고 유지하고 싶네요 

오늘부터 식단도 조금씩 들어가보겠습니다 

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[ss(imjanghyuck)]

이야 골근도늘었네 ㅎㅇㅌ

[verris(suna2)]

ㅎㅇㅌ 이제 건강해졌으니 6월말에 100일차 한번 더 올려보겠슴당 마일리지도 늘리고 맨몸운동도 추가하고 허허 - dc App

[ss(imjanghyuck)]

마일리지 갑자기 많이늘리면 부상 ㅈㄴ쉽게오니까 점진적으로 올립시다. 날더워지면서 난이도도 더올라가니까 조심

[verris(suna2)]

옙 6월은 150 목표로 잡겠습니다 러닝 길게보고 갑니다 - dc App

[쿠가스(runnn888)]

건강하게 잘빼신듯

[verris(suna2)]

길게보고 72-73 정도가 목표입니다 ㅎㅎ - dc App

[쿠가스(runnn888)]