[훈련일지] 31k 빌드업!

[호저씨(friend8930)]

오늘은 31km를 빌드업으로 달렸습니다. 6분 초반 페이스로 시작해 천천히 몸을 풀고 아주 조금씩 몸이 원하는만큼 속도를 높여 나갔습니다. 마지막 2km는 목표 마라톤 페이스인 4'40"/km로 밀어봤는데 꽤 힘드네요. 최대한 익숙해 질 수 있게 부지런히 달려야겠습니다!

10K : 41:58 (25.05 포레스트런)
Half : 1:30:09 (25.04 서울 하프 마라톤)
Full : 3:25:56 (25.03 서울 동아 마라톤)

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

빌드업추

[호저씨(friend8930)]

추추! - dc App

[베긴스(khx20062)]

와우31k 미쳤다 - dc App

[호저씨(friend8930)]

종아리도 미쳐버림! - dc App

[펀런햏좌(destress3845)]

와 잘뛰십니다 짝짝짝! - dc App

[호저씨(friend8930)]

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[호저씨(friend8930)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[호저씨(friend8930)]

[코니코(respond8094)]

[호저씨(friend8930)]

[라페라리one(human9009)]

[호저씨(friend8930)]

[모톨이네(herself6030)]

장거리빌드업이라니..! 고생하셧습니다~~

[호저씨(friend8930)]

감사합니다!!! - dc App

[개구리중사(area1397)]

[호저씨(friend8930)]

[한량(lonely5845)]

[호저씨(friend8930)]

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[호저씨(friend8930)]

감사합니다! 달리기는 참 즐거운 운동인 것 같아요. - dc App

[혜떵(everyday2568)]

ㄷㄷㄷㄷㄷ 잘달리십니다...장거리고수추 - dc App