[일반] 후경골건염 2주째 안달리는 중

[썹쓰리할테야(belgium3611)]

일 하느라 많이 걷긴 하지만 런닝은 안하고 있는데 이번주 수요일날 한 번 뛰어볼까 하는데 괜찮을까요

페이스를 완전 늦춰서 한 5키로 정도?

[런갤러 1(175.116)]

발을 다양한 각도로 꺽어보거나 한발로 점프 한번 해보세요 발목에 통증이 거의 없는 것 같으면 6~7분 페이스로 살살 뛰어보시는 것부터 시작해보시면 될 듯

[라면냄새(knight0233)]

저는 달고 삽니다 오늘도 풀코스 뜀 ㅋㅋ - dc App

[리핏(cable0772)]

일단 한발 깽깽이 10번 해서 아무 통증없으면 조깅부터 시작 통증있으면 더 쉬고 - dc App

[런갤러 2(121.173)]

고무 밴드로 보강운동 하십셔 약간 반려염증임. 장경인대하곤 다름 - dc App