[일반] 뛸 때 허벅지를 사용하라는게 무슨 말인가요?

[익명(121.164)]

종아리 앞쪽 통증 해결법 찾아보니까 

보폭을 줄이고 종아리힘만으로 뛰지말고 허벅지로 다리를 들어올리라는데 

무슨 자세가 나와야하는지 잘 모르겠어요

[쿠가스(runnn888)]

발보다 무릎이 먼저 앞으로

[ㄱ자(rldurwk)]

무릎 아래는 없다고 생각하고 힘 빼고 뛰기

[삼대400(hjmanson)]

무릎을 앞으로 차면서 햄스트링 말아올리고 골반은 전방으로 상체는 살짝 전방으로 기울려서 달려요 이때 발목은 힘을 빼야되는데 어렵더군요 - dc App