80 20 훈련법 보고 오늘은 강도있는 훈련을 하려랍니다


언덕훈련을 진행할까하는데 어떤커리로 진행하는게 좋나요?


런닝화는 데일리로 신는 노블인데 언덕훈련에 사용해도 괜찮나요?


고수분들 조언좀 부탁드리겠습니다(_ _)