[일반] 조깅을하면 살이 더 잘빠지나???

[익명(112.167)]

체감상 적당한 속도의 러닝 (4분 후반대)로 10키로 조지는거보다

5분 30초대 조깅이 더 살이 많이빠지는거같음

4분 후반대 페이스로 달리면 땀나서 당장 수분은 많이빠지는데

조깅할때보다 뭔가 체지방량이 확 빠지는느낌은아님

[수와송(screen3287)]

5분 30초대가 조깅이라니 개고수 - dc App

[익명(5eapz0gkmmke)]

그게 딱 존2 트레이닝에서 말하는거 아님? 단기간 고강도 글리코젠 사용 vs 저강도로 지방연소

[런갤러 1(211.177)]

천천히 오래뛰는게 살은 더 빠진데