심박수 이정도로 오래 뛰는게 조깅 맞죠?? 칭찬해주세요!!
이정도로 80% 6분 30분 페이스로 20% 훈련해주면 되는거죠?? 공지 글 정독 했어요!ㅎㅎ
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[일반] 런린이 처음 12km LSD 뛰었어요!!!
쌍도러너(anchor4297)
2025-05-25 21:53
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댓글 3
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퍄 체계적이시네요 금방금방 느실듯 합니다 수고많으셨습니다!!
감사합니다!!! - dc App
잘하셨어용!! 조금씩 거리 늘리시면 될듯! - dc App