나 진짜 유튜브 강의 이것저것 황영조강의 영복아재강의 썬코치아재 의료박사님 외국논문번역해주는유튜버 일본마라토너유튜브 등등 


러닝에 관한거 웬만한거 찾아보고 다 시도해봤는데


초보자는 진짜 미드풋아저씨 강의가 제일 조음



제일 크게 느낀게 영복아재 강의가 제일 몸 사용을 최소화시킨다는거임


그니깐 상체도 웬만하면 1자 가깝게 고정시키고 기울기도 하지말라하고 보폭도 짧게시키고 롤링도 작게작게시킴


이 방식이 초보자 입장에서 몸에 제일 무리가 안가더라


에너지 낭비를 최소화시킨달까


막 멋있게 뛰어지고 폭발력있고 이런건 아닌데 진짜 최소한의 에너지로 뛸수있음



미드풋 강요가 불쾌한건 인정하는데 진짜 초보자들한테는 괜찮은거같어