[훈련일지] 400m 인터벌 (페이스 설정 실패)

[=^=(mypanic)]

지난번 인터벌때 100초 살짝 안 쪽으로 10셋 뛰었는데 많이 힘들었는데..

이번엔 12셋하는대신 100초에 75초 맞추기로 계획했는데

이건 또 너무 널널한 느낌이더라...

그래도 나름 뿌듯했다.

10km, half, full 모두 4분대 달성

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[=^=(mypanic)]

감사합니다! ㅎㅎ

[1시간육수1리터(pure8740)]

오...많은 참고가 되는 것 같습니다! 그리고 페이스 잘 맞추시네요.

[=^=(mypanic)]

트랙에서하면서 어디가 100m 지점인지 생각하면 맞추기가 용이합니다. 한번 해보세요 ㅎㅎ 특히 저처럼 100초로할꺼면.. 100m 25초라 계산도 훨씬 쉽고요