[일반] 아침 안먹고 러닝 vs 아침 먹고 2시간 후 러닝

[익명(116.126)]

어떤게 더 좋을까요?

아침 식사 유/무가 기록에는 차이 없을까요?

[익명(trunk0806)]

아침에 시간 많으면 2가 좋죠 유동식만 간단하게 먹고 뛰어도 되고요 둘다 한번 해보세용

[감자뛰김(calf1653)]

전 무조건 공복러닝이 몸이 가벼워서 좋더라구요, 물론 배고프긴한데 뛸때만큼은 크게 안고픈

[Jet(yun871007)]

개인적으로 기록을 위한 러닝이나 중요한 훈련일때는 밥먹고 뛰는게 좋다고 생각됩니다. 힘 쓰는데 밥 먹어야 힘나죠. 가밥게 조깅하거나 다이어트 목적이면 1번도 좋겠구요 - dc App