[일반] 가민 자꾸 저강도 유산소 하라는데 어케함??

[보스턴레츠고(armchair8786)]

어제도 저강도 한다고 존2 했는데

계속 저강도 하라네... 뭐 걷기를 해야되나....?

10k PB - 00:45:08 서울레이스 (24.10.13)
Hafe PB - 01:47:22 국국마 (24.10.03)
Half PB - 01:37:56 YMCA (25.04.13)
Full PB - 04:08:53 동마 (25.03.16)

[트엄킹(sell3533)]

나는 그냥 제안 껐음 .. 맞말이긴 한데 듣기 싫음

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

저강도 8 대 고강도 2

[zepi(zepiros85)]

630 조깅

[런갤러입니다(ability6715)]

저강도 유산소로 운동부하 일정이상 채우라는건데 존2 2시간 한거랑 5k TT한거랑 부하수치 거의 맞먹어서 생각이상으로 많이해야함 - dc App

[보스턴레츠고(armchair8786)]

아 존2강도 문제가 아니라 부하를 높여야 되는구나...LSD를 해야 되나

[런갤러입니다(ability6715)]

ㅇㅇ 존2 괜히 강도 높게 가져가면 고강고 유산소 카테고리로 빠져서 안되고 LSD 말고는 어쩔수 없더라고 - dc App

[익명(39.115)]

자전거타고 설렁설렁 마실 다녀오너라

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

일일제안 켜면 시키는거 있을거임 거기서 기초체력 따라하면 대부분 저강도 - dc App

[익명(119.194)]

기계따위를 비웃는 남자가 되세요

[노가다킵고잉(capture4448)]

시간을 늘리세요 ㅋㅋㅋㅋ