[일반] 헬스장 머신 이거 장경인대 예방에 좋음?

[Domms(bore7621)]

이거 안쪽 바깥쪽 꾸준히 해주면 도움 되지?

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

벌려주는거는 장경인대 모아주는거는 거위발건염 예방에 좋음 - dc App

[Domms(bore7621)]

아하 난 이상하게 이거 중량 높게 해도 잘 되더라.. 예전엔 잘 못했는데. 러닝하면서 근육강화 된듯 ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(220.119)]

빵디 자극 주면 좋아요

[Domms(bore7621)]

운동하니까 빵디 살 많이 빠지더라 ㅋㅋ

[코니코(respond8094)]

저도 헬스가면 이거 부터 함

[Domms(bore7621)]

나도 저거, 익스텐션, 레그컬 3개는 함. 요 3개하면 거의 모든 근육 커버되긴하는듯