[일반] 하체 근육운동은 주 몇번 함?

[런오공(social0407)]

주 러닝 주5회 하체2회 상체2회

이렇게 하고싶은데

어떻게 스케줄 짜야함?

겹치는 날이 생기는데 러닝+근력은 빡쎄긴하겠다

[런갤러 1(121.66)]

난 하체 1.5번함 러닝은 매일하고