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+ 업데이트 알림
< 브랜드별 러닝화 라인업 총정리 >가 2025년 5월 28일 최신 버전으로 업데이트 되었습니다! (분기별 업데이트 진행)
이번 업데이트 내용
- 신제품 추가 : 2025년 2월 ~ 5월 사이 출시된 러닝화 반영 (신제품은 노란 마크로 표시)
- 극 신제품 일부 미반영 : 최근 해외출시가 되었더라도 아직 국내출시가 되지 않았거나 구매접근성이 떨어지는 모델 제외 (예 : 젤카야노 32 등)
- 런갤 선호픽 조정 : 최근의 갤 언급량을 고려하여 선호도에 수정 반영 (예 : SC트레이너 V3 제외 / 포에버런 2 추가 등)
- 시리즈 모델 정리 : 전작이 아직 갤 언급량이 있더라도 브랜드 공식 홈에서 확실히 정리된 경우 표에서 삭제 (예 : 아디오스프로 3 / 보메로 17 등)
+ 러닝화 선택이 고민될 때? 브랜드별 러닝화 카테고리 & 라인업 총정리!
매일 새롭게 출시되는 수많은 러닝화 속에서 어떤 제품이 나에게 맞는지 고민되시나요?
주요 브랜드의 러닝화들이 어떤 카테고리에서, 어떤 모델을 내세워 경쟁하고 있는지 한눈에 볼 수 있도록 정리된 브랜드별 러닝화 카테고리 & 라인업 총정리표를 준비했습니다.
이 표가 초보 러너 및 뉴비 런붕이 여러분의 러닝화 선택에 조금이나마 도움이 되길 바라며!
+ 표 보는 법
러닝화 선택에 참고하실 수 있도록 제품명 우측에 작은 지표를 추가했습니다.
- 신제품 업데이트 : 지난 게시물 대비 새롭게 출시된 모델 (출시 3~4개월 이내)
- 런갤러 선호 픽 : 다수의 런갤 러너들에게 자주 언급되는 선호모델 (작성자 3년 눈팅 짬밥을 바탕으로 한 뇌피셜이므로 참고만)
- 런리핏 스코어 87점 이상 : 글로벌 최대 러닝화 리뷰 사이트에서 'Great (87점)' 이상 평가를 받은 모델 (일부 신제품 · 마이너 제품 제외)
+ 러닝화 카테고리 & 라인업
1. 데일리 러닝화
매일 부담 없이 편안하게 달릴 수 있는 기본 러닝화!
러너의 목적과 주행 스타일에 맞춰 선택하세요.
- 입문화 : 달리기를 처음 시작하는 초보 러너에게 부담 없는 기본템
- 맥스쿠션화 : 두툼하고 부드러운 쿠션감으로 편안한 착화감을 제공하는 모델
- 안정화 : 회내 · 평발 · 아치무너짐 · 발목불안정 등을 보정해주는 기능성 모델
- 올라운더 : 전반적인 기능이 고루 상향 평준화된 다재다능 육각형 모델
- 경량트레이너 : 가볍고 반발력이 좋아 각종 훈련 · 인터벌 러닝 등에 적합한 모델
2. 슈퍼 트레이너
조깅부터 대회까지, 모든 종류의 달리기를 우월한 성능과 함께!
플레이트 적용 여부에 따라 제품별 특성과 지향점이 달라집니다.
- 논 플레이트 : 플레이트가 없어 부상 위험을 줄이면서도, 브랜드별 최고급 미드솔과 기술이 적용된 상위 모델
- 라이트 플레이트 : 유리섬유 · 나일론 등 가벼운 플레이트를 적용하여 반발력을 더한 모델 (카본 플레이트가 부담스러운 러너에게 추천!)
- 카본 플레이트 : 카본을 통해 강력한 반발력을 제공하면서도, 데일리 러닝부터 레이싱까지 모두 소화할 수 있는 모델
3. 레이싱 러닝화
오늘만을 기다려온 런붕이, 목표 레이스를 위해 최상의 선택을!
달리는 거리와 목표에 따라 적합한 모델을 찾아보세요.
- 중거리 (5 ~ 21.1km) : 속도를 극대화하기 위해 가볍고 반응성이 뛰어란 레이싱화
- 장거리 (10 ~ 42.2km) : 브랜드별 최고 성능과 기술력이 집약된 플래그십 레이싱화
+ 마치며
- 2025년 5월 28일 기준으로 출시된 러닝화까지만 반영되어 있습니다.
- 본 자료는 작성자의 개인적인 정리 방식으로 주관적인 내용이 포함되어 있습니다.
- 일부 마이너브랜드 및 모델은 제외하였으며, 특정 모델들은 분류상 억지로 끼워넣은 부분이 있을 수 있습니다. (반박시 님 말이 맞습니다!)
- 특히 중국브랜드 및 트레일러닝화 등은 작성자의 지식이 부족하여 일괄 제외하였습니다.
- 정리 오류나 추가 의견이 있으시면 댓글로 의견 남겨주시면 다음 업데이트에 반영하겠습니다.
- 외부로 자료를 퍼가실 경우 < 디시인사이드 러닝 갤러리 > 출처 표기 부탁드립니다. 감사합니다!
선생님 잘 확인했습니다 정성스러운 글 감사드립니다.
이렇게 인사로 댓글까지 남겨주셔서 제가 더더 감사합니다 ㅠㅠ 열심히 업뎃해보겠습니다! - dc App
런닝화 추천 감사합니다! 이번에 런닝 입문하면서 비오는날도 뛰는 일이 많아졌는데 혹시 방수런닝화 추천가능한가요?
안녕하세요! 브랜드마다 방수성능을 갖춘 로드러닝화나 트레일러닝화를 내어놓고 있으니 모델명에 고어텍스가 붙은 모델들을 찾아보시면 도움이 될 것 같습니다. (ex : 페가수스 고어텍스) 다만 이런 러닝화들도 무릎을 타고 다리-양말로 쭉 내려오는 비는 막아줄 수가 없고, 오히려 투습 후에는 더 답답하고 불쾌할 수가 있기 때문에 엄밀히 말하면 우중런에 유리하다기보단 물 웅덩이 첨벙해도 덜 젖는다 정도라고 할 수 있겠습니다. (다시 말해 비가 많이 오는 날 우중주엔 효과가 없을 듯 합니다) 해서, 많은 런붕이들은 마일리지가 다 됐거나, 오래돼서 막굴리는 러닝화 중에 그립이 좀 있는 모델들을 많이 신고 그냥 뛰시는 것 같네요! ㅎㅎ
@마르시 답변 감사합니다!
잘보고 있습니다 감사합니다! 제가 저중에 레이싱 장거리용 말고 좀 아래단계? 신발중에서는 LSD(20~30) 에 적합한 신발로는 어떤 분류를 보면 될까요?!
안녕하세요! 사실 슈블2 같은 특수한(?) 경우를 제외하고는 lsd에 최적화된 러닝화가 따로 있지는 않는 것 같습니다. 데일리화나 슈퍼트레이너 계열 중에서 (1) 쿠션스택이 너무 낮거나 (2) 쿠션꺼짐이 유독 생긴다는 러닝화들 정도만 제외하시고 맘에 드는 넘으로 골라신으셔도 될 것 같은데요?! - dc App
@마르시 답변 감사드립니다 안런하십쇼!!
평발이구 발볼이 넒고 체중이 좀나가는데 안정화쪽으로 추천좀 가능할까요?? 입문러너입니다
안녕하세요! 저도 신어보진 못했지만 요즘 평이 아주 좋은 안정화는 푸마 포에버런2가 있겠네요 발볼도 넉넉하게 나왔다고 하니 한번 찾아보셔도 좋겠습니다! 그리고 새로 출시된 안정화의 대명사 아식스 카야노32 모델도 기본적으로 2e모델을 제공하니 같이 한번 고민해보시면 어떨까요? - dc App
@마르시 감사합니다 마르시님 ! 구매에 참고하여 잘 달리겠습니다
최신화 업뎃 부탁드려요 ++ - dc App
안녕하세요! 업데이트는 분기별로 진행하고 있어 8월에 최신버전이 올라갈 예정입니다. 이번에 진짜.. 러닝화가 엄청나게 많이 출시되고 있어서 역대급 업데이트가 될 것으로 생각됩니다 ㅠㅠㅋㅋㅋ 놓치는 게 있을까바 벌써부터 걱정이.. - dc App
@마르시 항상 런린이들 위해 애써주셔서 감사합니다!! - dc App
디자인만 보면 클라우드 플라이어5 표에 나와있는 색상구매 하고 싶은데 주변에 매장도 없고 가격대가 꽤 나가네요 저 신발은 브랜드명이 어케되나요? 표+댓글들 보니 뉴발이나 아디다스 처럼 접근성 좋은곳 가서 신어보고 사는게 베스트인거 같은데 맞을까요? 180cm 에 100kg 정도 나가서 3km정도 포장도로? 강변따라 나와있는 곳 걷기부터 시작하려는데
안정화 라인들로 보면 될까요? 무작정 아무 운동화 신고 저번주 내내 걷기했는데 발목이랑 왼쪽 발가락 한두개 물집 올라오는거 보고 신발+양말은 사야할거 같아서 찾아보니 이글 까지 왔네요 정상체중 + 가볍게 5km 정도 뛰는게 목표에요!
안녕하세요! 클라우드플라이어5의 경우 저 색상은 시즌컬러라 아마 지금은 구하기 어려울 것 같고 검흰 / 흰검 정도는 공홈에서 구매하실 수 있을거에요. 다만 공홈은 글로벌 배송이 극악하여 추천드리고 싶진 않아요 ㅠㅠ 브랜드 이름은 온 / 온러닝 이렇게 검색하시면 됩니다. 플라이어 모델 외에 온러닝 제품이 궁금하시면 플릿러너 / 굿러너컴퍼니 등 러닝용품 국내 편집샵을 한번 방문해보시면 시착 가능하실 거에요. - dc App
저는 초보가 가이드가 심한 안정화로 시작하는 것을 추천드리고 싶진 않습니다. 아치무너짐이나 회내가 심한지 등을 확인하시고 고려해보셔도 좋지 않을까 싶어요. 입문화 계열에서 극도로 편안한 착용감을 갖춘 모델들이 있으니 한번 먼저 고려해보셔요. 고스트나 라이드 같은 모델은 그야말로 국밥이라고 할 수 있을거에요. 러닝용 양말은 코튼 함유량이 아주 적거나 아예 없는 소재를 선택하시면 좋을 것 같습니다. 무난하게는 데카트론 런500 등이 있습니다. - dc App
안녕하세요 평균 주 1회 10km 러닝하고 키로당 페이스 4:50-5:00 나오는 런린입니다 이제 신발 보내줄 때도 되었고 이번에 처음으로 하프 나가게 되어서 하프 연습용으로 하나 사려고 합니다. 줌플라이6랑 보스턴13 둘중에 고민하고 있는데요 어떤제품을 더 추천하시나요? 그리고 혹시 추천하시는 이유 몇개 들을 수 있을지 그리고 저 두제품 보다 더 추천하시는 제품 있으신가요? 감사합니다!
안녕하세요! 너모 잘 뛰시고~ ㅎㅎ 첫 하프 응원 드립니다! 줌플6 보스턴13 둘다 넘 좋은 러닝화를 선택하셨네요. 저라면 둘다 직접 가서 신어보고 (마침 매장에 늘 있는 친구들이니) 착화감이나 디자인이나 전반적인 느낌이 더 끌리는 러닝화로 선택할 것 같습니다! 굳이 비교하자면 무게는 줌플6 쪽이 살짝 더 가볍고 (큰 차이는 아님), 카본플레이트가 삽입되어 있어 늘 템포있게 속주를 하신다면 줌플6가 좀 낫지 않을까 싶고, 대신 평소에 달리실 때 느린페이스 이지런도 많이 해주신다 하시면 보스턴13 쪽이 좀더 다양한 페이스를 받쳐주지 않을까 싶네요.
댓글 쓰다보니 이렇게 정리드리는 게 낫겠네요. 평소 편히 신는 데일리조깅용 러닝화가 따로 있으시다면 거기에 줌플6를 추가하는 것이 좋겠고 이번에 사는 러닝화 딱 하나로만 전천후로 굴리실 거라면 보스턴13이 괜찮으실 것 같습니다!
안녕하세요 월에 한 80km 정도 뛰는 런린이입니다. 과체중에 발볼러인데, 현재는 페가수스 플러스 하나만 신고 있습니다. 조금 자주 뛰려니까 돌려가며 신는게 좋다고 해서 러닝화를 하나 더 장만하고 싶은데, 어떤게 좋을까요? 평소에는 주로 조깅 위주로 해서 630 정도로 8~10km 달리고, 대회는 10k 510 페이스 정도로 뛰었습니다. 브랜드는 크게 상관은 없습니다!
안녕하세요! 페가플 저도 잼나게 잘 신고 있습니다 ㅎㅎ 저는 평소 편하게 뛸땐 노바5랑 페가플을 섞어가면서 뛰어줍니다. 아무래도 페가플이 스택이 낮은 러닝화이다보니, 다른 데일리러닝화를 고르실 때는 상대적으로 쿠션감이 있는 러닝화로 선택해주시면 좋지 않을까 사견 드려봅니다. 혹은 가끔 속도내는 러닝도 즐기시는 편이라면 이 기회에 에보SL이나 레벨5 같은 템포/경량형 트레이너를 들여보시는 것도 좋을 것 같고 선택지는 다양한 것 같습니다!
@마르시 감사합니다 마르시님! 오늘 뉴발 1080 신어봤는데, 생각보다 무겁게 느껴져서 제 스타일은 아니더라구요 ㅎㅎ 아식스 노블이나 레벨5를 시도해볼까 합니다! 감사합니다 ㅎㅎ
안녕하세요 마르시님! 이렇게 좋은 정보 올려주셔서 감사합니다. 제가 러닝은 아예 처음인 초보에 발목도 약한 편에다 족저근막염에 걸린 적도 있던 초보인데요 (지금은 치료완료했습니다!) 안정화라인 대신 입문화 라인도 괜찮을까요? 안정화 라인은 가격대가 부담되어서요 ㅠㅠ
안녕하세요! 네 그럼요~! 잘 완치되신 상태라면 입문화 포함 못고르실 러닝화는 없을 것 같아요. 요즘은 핫딜도 은근 많으니 좋은 기회가 보인다면 편하게 선택해보세요! 만약 재발이 불안하시다면 지나치게 스택이 낮거나 지나치게 딱딱한 쿠션인 경우만 좀 피해주시면 좋을 것 같습니다!
안녕하세요, 러닝 시작한 지 한 달 정도 된 초보입니다. 이틀마다 5km 뛰고 있고 32분 정도 걸립니다. 호카에 발 모양을 측정해서 러닝화 추천해주는 기능이 있어서 해봤는데 발볼은 넓고(108mm) 평발이라고 생각했던 것과 달리 중간 아치였습니다. 거기에서는 린콘4랑 챌린저스7을 추천해주던데 다른 브랜드에서도 추천해주시는 신발이 있을까요?
안녕하세요! 그정도면 2e~4e에 해당하는 넓은발볼이시니 그런 옵션을 제공하는 브랜드에서 선택하시면 좋을 것 같습니다! 대표적으로는 뉴발이 발볼러친화적입니다. 호카에서 추천해주신 챌린저는 로드/트레일 겸용화로 알고 있는데 산을 뛰시는 게 아니면 아무래도 로드러닝에 최적화된 러닝화들 중에서 고르시면 어떨까 싶습니다. 호카에서 고르신다면, 초보분께는 링컨보다는 클리프톤10을 더 추천드리고 싶어요!
안녕하세요 50대 중후반 부모님 런닝화를 선물드리려고 하는데, 입문화중에서 추천 부탁드려도 될까요?? 부모님께서 10km 완주를 목표로 하신다고 합니다!
안녕하세요! 일단 효자추! 워킹이 아닌 러닝을 목표로 두시고 있으시니 위 표가 대부분 유효할 것 같고, 입문화 충분히 좋을 거 같습니다! 아무래도 같이 쇼핑몰 한번 방문하셔서 매장 돌면서 신어보시고 맘에 드시는 걸로 고르는게 최고겠지만 그럴 여건이 아니실 수 있으니 조심스럽게 추천드려 보면, 슈퍼노바라이즈2 처럼 입문러너에게 타겟팅한 쿠션화 혹은 클리프톤10, 고스트17, 라이드18 정도의 전연령 두루두루 국밥템 러닝화 한번 찾아보시면 어떨까 싶습니다!
@마르시 답변 감사합니다!!!
안녕하세요 !! 표 너무 감사하게 잘 봤습니다 이번에 입문하려고 하는데 미즈노 웨이브 라이더28이 품절이네요 ㅜㅜ 이런 경우에는 재입고가 거의 없는경우도 있나요 .. ?
웨이브라이더는 6월에 29 버전이 출시되었습니다! 새 버전이 정가로 판매중이고, 28의 경우 아직 러닝편집샵들 플릿러너나 베네피트 (benefeet) 등에서 할인가로 재고가 있으니 한번 찾아보시어요! - dc App
안녕하세요 이제 10키로 55분 안쪽으로 들어와서 러닝화 하나 장만하려 하는데 지금 목표가 하프까지 뛰고싶습니다. 나이키 쪽에서 보고싶은데 처음이니 입문화를 살지 아니면 중거리용 러닝화를 살지 고민중인데 추천 가능하싴가요? - dc App
안녕하세요! 10k 55분 안쪽이면 현실세계에선 동네중급자 권역에 해당하십니다. 이정도 레벨에 오시면 데일리용 / 속주 겸 대회용 러닝화를 구분해서 구입하셔도 충분하시다고 개인적으로 생각합니다. 나이키에서 보신다면 보메로18 / 페가플 / 줌플6 정도가 사정권이실 것 같고, 세 모델 다 캐릭터가 확실히 다르답니다. 보메로는 쿠션화 (이지런) / 페가플은 조깅부터 템포까지 올라운더 / 줌플6는 조깅제외 대회까지 커버 가능한 카본 트레이너에요. 한번 잘 고민해보시고 매장 가셔서 꼭 신어보시고 구매해보세요! ㅎㅎ 즐거운 러닝생활 되세요~
아울렛 갔는데 보스턴 12 있어서 신어보고 구매해서 사용했는데 너무 좋네요!! - dc App
안정화 뭐 살지 고민했는데 많은 도움 됐어요 감사합니다!!!
댓글까지 달아주셔서 너무 감사합니다!!
보스턴12신고있고 10km 45~50 분입니당 이번에 하프나가서 사려고하는데 추천부탁드려요~
45분대면 저보다 잘 뛰시는데 저에게 조언을 듣지 않으셔도 될 것 같습니다! ㅎㅎㅎ 대회용으로 맘에드는 레이싱화 하나 들여보세요 기분 째질 듯!!
안녕하세요 마르시님
혹시 이 글 답변 한 번만 부탁드려도 될까요..
https://m.dcinside.com/board/running/754471?serval=%EB%9F%AC%EB%8B%9D%ED%99%94&s_type=subject_m&page=2
안녕하세요! 제 개인의견으로만 들어주세요! 저는 발이나 발목에 건강적인 특이사항이 있지 않는 한 초보입문자가 안정화로 시작하는 것을 딱히 추천드리고 싶지는 않습니다. 안정화를 신어야 하는지에 대해서는 (내전성향이 있는지 없는지) 사실 중립화 (뉴트럴) 를 신고 좀 오랜기간 달려보며 불편감을 느끼거나 자문을 구했을 때 알게 되곤 하거든요. 입문화나 쿠션화 계열에서 맘에 드는 모델을 편하게 골라보세요~ 평소 발목이 많이 불안정하다 싶으시면 그런 안정성향이 다소 강조된 입문화들도 있습니다!
@마르시 감사합니다 선생님 많은 도움 됐습니다! 한 가지만 더 여쭙자면 왕초보 입문자가 말씀해주신 입문, 쿠션화 외에 본문 표의 올라운더도 신어도 적합할까요?
안녕하세요:) 발목 수술을 한지 6개월 정도 되서 조금씩 운동을 해보려고 합니다.! 슬로우조깅 해보려는데 어떤 러닝화가 좋을까요?!?
안녕하세요! 선생님의 경우엔 안정화로 시작하시는 게 좋을 거 같습니다. 발목이 아무래도 약하신 상태일거고 꺾이면 큰일이니, 아무래도 이 구역 최강자 브룩스에서 보시면 어떨까요? 아드레날린이나 글리세린에서 가이드레일이 보강된 모델들 (뒤에 GTS 붙은 것들) 한번 찾아보시면 좋을 것 같습니다. 선생님 같은 분을 위한 모델들입니다. 브룩스 외 다른 브랜드에선 서코니 가이드나 템퍼스, 아식스 젤카야노 등이 늘 평이 좋고, 최근에는 푸마 포에버런2가 런갤평이 좋습니다.
해당 댓글은 삭제되었습니다.
헉 선생님 ㅠㅠ 주치의가 달려도 된다고 권유하던가요? 척추분리증 너무 고통스러우실텐데 대단하십니다 ㅠㅠ 수영이나 코어운동 등으로 잘 보강하시길 추천드리고.. 제가 지식이 없어서 조언드리기가 굉장히 조심스럽지만 작은 지식으로는 척추통증 있으신 분들은 충격전달을 극도로 회피해야 하기 때문에 카본 등 플레이트화는 신으시면 안되고, 가능하면 접지면이 넓고 쿠션이 부드러워서 충격이 최대한 분산되는 모델들을 권유하는 것으로 알고 있습니다. 또 제로드랍 러닝화도 절대 안된다고 들었거든요. 해서 힐드랍이 최소 7~8mm 정도는 나오는 모델로 선택해보시면 어떨까 싶습니다. 종합해보면 쿠셔닝이 중~상 이상 있으면서도 뒤뚱거리지 않는 접지면 넓은 러닝화, 그중에서 힐드롭이 좀 나오는 모델들을 찾아보시면 좋겠습니다.
안녕하세요! 최근 한달정도 런닝을 뛰기 시작했는데 일반 신발로 뛰어서 그런지 주법이 문제인지 뛸 때마다 정강이쪽 근육이 조금 아파서 일단 런닝화 사고 좀 괜찮아졌을 때 다시 시작해보려는데 혹시 이런경우 추천하시는 종류가 있을까요? 입문자용에서 골라야할지 아니면 근육이 아프니까 맥스 쿠션에서 골라야 할지 감이 안잡히네요.. 추천해주시면 감사드리겠습니다!
안녕하세요! 정강이 통증이라면 흔히 말하는 신스플린트가 아닐까 싶습니다. 아마 초보자에게 신스가 오는경우는 복합적인 이유가 있을거에요. (1) 평소에 전후스트레칭 및 폼롤러로 잘 풀어주시고 (2) 러닝화로 신으시고 (3) 아플땐 충분히 휴식해주시길 바랄께요! 딱히 신스에 좋은 러닝화 카테고리가 있다 이런 것은 아니지만, 입문화 중에서 찾아보시되 미드솔이 지나치게 얇거나 딱딱한 모델만 피하시면 될 것 깉아요. (추천 : 슈노라, 클리프톤, 고스트, 라이드) 맥쿠를 신으셔도 상관은 없겠지만 너무 오버스택의 무거운 맥쿠를 고르시면 오히려 증상을 악화시킬 수도 있기 때문에 그런모델만 피해보시길 바랍니다. - dc App
@마르시 넵! 친절한 답변 정말 감사드립니다!!
선생님 안녕하십니까, 글이 너무 좋아 감사하다는 말씀 남기고 겸사겸사 질문도 하나 드리고자 합니다. 러닝 입문하여 취미삼아 연습한지는 1년 정도 되었고, 10km 행사는 56분 정도 나왔습니다. 연습을 꾸준히해서 하프마라톤을 한번 나가보려고 마음먹고 있습니다. 현재는 뉴발란스1080v14(발볼이 넓어 270, 4e)를 착용중이구 조금 더 잘뛰고 싶다는 마음에 라이트플레이트 러닝화를 신고싶다는 생각이 들었습니다. 선생님께서 기술해두신 라이트플레이트 라인으로 가는 것이 좋을지, 추가로 더 좋은 제품이 있을지, 아니면 그냥 지금 신발로 갈지 고민상담 요청드립니다. 그리구 혹시 양쪽 약지발가락 발톱이 자꾸 멍드는 이유를 아시는지도 한번 여쭙습니다. 두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다!
안녕하세요! 정성스레 답글 주셔서 제가 너무 감사드립니다. 러닝이 너무 재밌는 시기이실 것 같아 제가 읽으면서도 두근두근하네요 하프 도전 꼭 즐겁게 성공하실 수 있으실겁니다! 무난무난한 1080으로 시작하셨으니, 현재 기량이시면 사실 하이엔드급 레이싱화만 제외하고 다 편하게 보셔도 될 것 같다고 생각합니다. 거리를 늘려나가는 것과 속도를 높여가는 것, 그리고 가끔 대회까지 커버해보고자 한다면 말씀주신대로 슈퍼트레이너들 중에서 골라보시는 게 좋은 선택이겠지요. (저같은 경우는 속도보다는 거리늘리기에 초점을 두고 슈퍼블라스트2로 하프 준비 및 첫 대회를 치렀답니다 ㅎㅎ) - dc App
다만 선생님의 경우 1080을 4e까지 신으셨다면 상당히 발볼이 넓으신 편인 것 같은데 이게 슈트 선택에 많은 영향을 끼치게 됩니다. 우선 재확인차 집에서 편하게 a4용지에 대고 매직펜으로 수직으로 발모양을 그려보셔서 발볼너비가 105가 넘는지 다시한번 확인해보시고, 만약 넘는다면 발볼에 맞춰 슈트를 고르는 게 나으실 수 있겠다고 생각합니다. 뉴발의 sc트레이너가 딱 선생님 같은 발볼러들의 거의 유일한 희망이 될 수 있으니, 뉴발이 맘에 드신다면 한번 매장에 가셔서 신어보세요. 현재 나오는 v3모델이 다소 인기가 떨어지긴 하지만 그렇다고 잘못만든 신발은 전혀 아닙니다. - dc App
약지발톱멍은, 멍이 어디부위에 드시는지 모르겠지만 발톱멍이라면 약지가 검지보다 더 긴 특이(?)체형이 아니실까 싶기도 하네요! 보통 토박스가 좁아 발톱이 자꾸 어퍼를 건드릴 경우 발톱멍이 잡히니 러닝화 구매하실 때에 약지 기준으로 앞코와의 거리가 손톱 하나정도 넉넉한지 잘 확인해보세요. 반대로 간혹 안에서 발이 너무 놀면 발구를때마다 미끄러져서 발가락을 치기도 합다. 신발끈을 너무 느슨하게 묶어도 이런 일이 발생하니 달리실 때 발이 안미끄러지고 안정적으로 잘 붙어있는지도 체크해보심 좋겠습니다. - dc App
@마르시 정성스럽게 답변해주셔서 감사합니다..!!! 덕분에 더 즐겁게 러닝할 수 있을 것 같습니다! 복받으세요~!~! ㅎㅎ
아디다스 에보오 가 뭐에요? 검색해봐도 안나와서 논플레이트 카테고리에 있는거요
ㅎㅎㅎ 죄송하지만 너무 귀여워서 한참 웃었습니다! 에보오 -> 에보SL 입니다! 글자가 넘 작아서 잘 안보일 수 있으니 원본그림 다운로드해서 보시길 추천드릴께요. - dc App
선생님 스트럭쳐25 26 차이 클까요? 현재 뉴발 860 v14 신는데, 추가로 영입하기에 페가수스41 or 스트럭쳐(25또는 26) 뭐가 적절할까요? 이틀 뛰고(하루는 10키로 내외 지속주행, 다음날은 인터벌 or 빌드업 or 언덕) 이틀 쉬는 환경입니다
안녕하세요! 안정화를 두켤레 구비할 고민 하시는 거 보니 발에 특이사항이 있으신가요? 딱히 그런게 아니시라면 주간 루틴을 보아 이지런 / 정속주엔 안정화 쓰시고 트레이닝 하실 때는 경량 트레이너나 슈퍼트레이너 한번 들여보는 건 어떠실까 한번 의견드려 봅니다 ㅎㅎ 스트럭처는 26이 더 평이 좋아요! 다만 25가 핫딜이 어마어마할 때가 있어서 가성비 따지신가면 25도 고민해보셔도 될 것 같습니다 (안정화 선호하시는 성향이시면 페가는 비추) - dc App
안녕하세요 선생님 체중감량 체력증진 목적으로 러닝 입문하려는 런린이입니다 제가 체중도 있고 발볼 발등도 있는 편이라 입문화랑 맥스쿠셔닝화 쪽 알아보고있는데 입문화중 비교적 쿠셔닝이 좋은거나 맥스 쿠셔닝 라인중 발볼 넓은 신발이 있을까요?? 조언해주시면 감사드리겠습니다! 항상 건강하시고 안전하게 러닝하세요!
안녕하세요! 우선 다이어트 열렬히 응원하겠습니다! 입문화나 맥쿠에서 와이드 모델을 제공하는 모델을 찾아보시면 좋을 거 같습니다 볼이 어느정도 넓으신지 모르겠지만 우선 뉴발이 거의 모든 모델이 와이드를 제공하고, 서코니 라이드18이나 브룩스 고스트17 같은 평이 좋은 입문화들도 2e급 와이드 모델이 공홈에 나와있을 거에요. 브룩스에서는 글리세린이나 고스트맥스2 같은 맥쿠션화들도 와이드를 제공합니다. 특히 고맥2는 아마 지금 할인하고 있을테니 관심 있으시면 한번 공홈 가보시길 추천드립니다! - dc App
@마르시 감사합니다 항상 안전하고 즐겁게 러닝하세요!
이번에 새로 나온 보메로 플러스는 어떨까요?
해외평은 무게빼고 전반적으로 좋던데 저도 궁금합니다 ㅎㅎ 아마 어제부턴가 출시됐으니 이제 리뷰들이 쭉쭉 올라오겠죠?! - dc App
입문화 중에서 발볼 넓은건 어떤게 있을까요? 그리고 온라인에서 사는거보단 직접 신어보는게 당연히 나을까요?
안녕하세요! 바로윗윗댓글에 추천입문화 중 와이드발볼모델을 적어두었으니 참고해주시면 감사하겠습니다! ^^ - dc App
안녕하세요 글 잘 읽었습니다 요족+무릎 연골연화증을 앓고 있는데 데일리중에선 안정화가 제일 나을까요? 러닝 처음 해보는 사람이라 질문 드립니다 ㅠ
안녕하세요! 제가 전문가가 전혀 아니어서 ㅠㅠ 참고만 되시기 바랍니다. 요즘 댓글 보면서 공부를 많이 하게 되네요 ㅎㅎ 요족이시고 무릎연골이 안좋으시면 러닝과 상성이 좋지 않으시군요 ㅠㅠ 두증상 모두 (1) 쿠션이 풍부하고 부드러워 충격을 분산하는 맥스쿠션계열 (2) 토박스가 넓은모델이거나 와이드옵션을 제공하는 모델 (3) 요족의 경우는 인솔(깔창) 별도구매로 보완을 해야지 좋다고 하네요. 해외 글들도 좀 보니 아식스 님버스나 호카 본디, 서코니 트라이엄프, 브룩스 글리세린 등 쿠션화를 와이드발볼로 사서 신으시는 분들이 계시고, 오히려 반대로 인솔만 별도주문해서 러닝화 자체는 편하게 고르시는 분들이 계신 것 같습니다. - dc App
이런 특수한 발형태이신 분들은 플릿러너나 슈핏팅을 전문으로 해주는 몇몇 러닝편집샵에 방문하셔서 전문상담자에게 조언을 한번 구해보시는 게 어떨지 추천드리고 싶습니다. 만약 저라면 제 댓글 참고하신 뒤 플릿러너 슈피팅 예약 한번 해볼 거 같아요! - dc App
안녕하세요 선생님, 이번에 러닝을 처음 시작하게 된 초보 러너입니다. 발 한쪽에 족저근막염이 있어서, 저한테 잘 맞는 러닝화를 추천받고 싶어요. 가격은 상관없으니 편하게 추천 받을수있을까요? ㅠ-ㅠ - dc App
안녕하세요! 족저근막염은 무조건 완전한 회복이 우선이라 치료부터 잘 받으시길 권해드립니디. 그동안 러닝화가 아니셨다면 새 러닝화 고르실 때는 쿠셔닝이 너무 딱딱하지 않고 높이가 적당하면서 기호에 따라 아치서포트가 조금이나마 개입하는 모델이 좋을 거 같습니다. 참고로 브룩스에서는 발 관련 통증별 러닝화를 추천해주고 있는데, 족저에는 고스트, 글리세린이나 각각의 맥스버전 모델 (쿠셔닝)을 안내해주고 있습니다. - dc App
@마르시 정말 감사합니다 글리세린 맥스 바로 구매하였습니다!! 복 받으세요!!!
안녕하세요 선생님 저는 달릴때면 양쪽무릎 뼈 밑쪽으로 통증이 있고 오다리와 허리디스크를 가지고 있습니다. 갑자기 런닝뽕이 차올라서 신발을 구매하고 싶은데 추천해주시면 너무 감사할 것 같습니다.
안녕하세요! 달릴 때 뼈에 통증이 있으시면 그 자체로 문제가 있다는 의미라서 우선 진료부터 잘 받아보시길 권해드리고 싶습니다. 디스크 판정 주신 주치의분께 러닝을 해도 될지 먼저 문의해보시면 어떨까요? 오다리가 있으시면 일반적으로는 가이드가 잘 깔려 착지를 돕는 안정화 계열이 필요하고, 허리디스크도 있으시니 아웃솔이 부드러워야 하고, 마지막으로 충격이 고루 분산될 수 있는 넓은 접지면을 가진 러닝화가 필요할 것 같습니다. 서코니의 템퍼스, 가이드나 푸마 포에버런2와 같은 안정화들을 한번 신어보시고 이것들도 부담이 되는 느낌이라면 아예 브룩스의 GTS 달린 모델들을 착화해보시길 추천드려볼께요.
안녕하세요 183 97 돼지가 되어서 이제 가볍게 하루에 한시간정도 경보 러닝 섞어서 할려하는데 어떤신발이 좋을까요 ? 발볼 넓은게 좋습니다
안녕하세요! 체중 외에 특이사항 없으시면 선택지가 넓으신 것 같습니다. 입문화와 맥스쿠션 계열 중 와이드발볼 제공하는 모델을 한번 직접 신어보시면 좋겠습니다. 걷기도 병행하시니 클리프톤10 와이드모델 정도로 무난하게 시작해보심 어떨까요?
뉴발1080이나 아식스노바블라스트 모델도 와이드를 제공합니다!
아이고 길게 써주셔서 감사합니다 3개제품 다 정사이즈 사면 되나요 혹은 반업 정도는 해야할까요
선생님 크림에서 한번 쳐보고 찾아봤는데 노바? 이게 디게 이쁘네요 평소에 신발 280 신는데 정사이즈 사면 될까요 ? 혹은 반업할까요 알려주셔서 감사한데 오픈카톡 있으시면 링크 보내주세요 커피깊티 하나 보내드릴게요
노바5는 작게 나온 신발이 아니기 땜에 와이드 정사이즈면 충분하실 거 같아요! 말씀 감사드리구 소중한 마음만 넘넘 감사히 잘 받겠습니다~ ㅎㅎ
형님 저는 예전부터 뛰었다 말았다 하는 런린이인데요 기존에 신던 젤카야노 25가 너무 오래돼서 새로 하나 장만하려고하는데 정강이나 무릎등을 좀 보조해줄수있는 러닝화 좀 추천부탁드려도 될까요? 러닝은 멀리 안뛰고 그냥 유산소를 통한 건강향상 목적으로 뛰고있습니다 ( 5~6km 단~중거리 주 4일정도 ) 위에 추천해주신 클리프톤 고스트 라이더 중 선택하면 될까요?
1. 정강이 와 무릎 등 하체 관절을 보조해줄수있는 러닝화 2. 주 3,4일 5~6km 단중거리에 적합한? 러닝화 3. 발이 좀 편한운동화 혹시 추천가능하실까요 ㅠㅠ 너무 종류가 많아서 선택장애가옵니다 앙망합니다 형님.....
@런갤러38(218.155) 아 페이스는 키로 당 한 5분 30~40초 정도로 뛰는거같애용
안녕하세요! 네네 전반적으로 중립화 중에서 부드럽고 충격분산이 고루 될 수 있도록 접지면이 넓은 모델 선택하시면 될 것 같습니다. 클리프톤, 고스트, 라이드 모델들도 무난히 좋을 것 같고 혹시 무릎에 부담이 많으시다면 맥스쿠션 모델들도 한번 같이 봐보시면 어떨까요?
@마르시 감사.. 압도적 감사..
@마르시 행님 근데 젤카야노 31은 어때요?
@런갤러38(218.155) 젤카야노 나쁘지않게 신었었던거같애서 ㅎㅎ 한 몇년쓴거같은데 아직도 짱짱
@런갤러38(218.155) 안정화 신어보셨으니 카야노 다시 선택하셔도 좋을 듯 합니다! 카야노는 요번에 32가 새로 나왔는데 지금보니 평점이 줘터져있네요 뭘 잘못했나 ㅋㅋ
@마르시 헉.. 만약간다면 31로 가야겠구만유 카야노 발목잡아주는게 제 취향인거같애요 확실히 무겁긴한데 안정감있다랄까..
2025년 8월 최신버전으로 업데이트 되었습니다! 감사합니다.
https://gall.dcinside.com/m/running/766843
캬.. 3달만에 조회수 21만.. 대단하당
깔끔한 러닝화 정리 감사합니다!! 많은 도움을 받고 있어요!!
감사합니다 도움이 많이 됐어요!
안녕하세요 러닝 입문하려는데 신발 추천 부탁드립니다! 특징으로는 발목 유연성이 안좋고 발볼 넓은편, 평발끼 있음 가격은 상관없습니다!
운동목적으로 일 10km 월 200-300정도 걷뛰하고있는데 기록용이나 하프같은건 생각없고 일반 워킹화로 뛰다보니 힘들어서 러닝화 구매하려하는데 제품추천 부탁드리겠습니다 발볼사이즈는 넓은편이고 오른발이 살짝 회내여서 바깟쪽 복숭화뼈가 신발깃에 닿을때도있습니다.
전력질주나 인터벌러닝을 할려하는데 트레이닝화를 할까요 올라운더런닝화를 할까요 싼 트레이닝화 찾기가 너무 어렵심더
안녕하세요. 발목 불안정해서 약간만 바닥 이상해도 발목 꺾이는 러닝 응애가 신을만한 운동화 성능이랑 가성비 두쪽으로 추천 부탁드려도 될까요
안녕하세요 현재 군대에서 운동에 취미를 붙혀서 주에 4~5회 5키로 5분페이스로 뛰고있는데 무릎이랑 발목쪽이 아파서 보급 운동화가 문제인가 해서 러닝화를 사보려고 해요. 혹시 추천해주실 수 있으신가요! - dc App
입문용은 10만원대 요기 추천 템들 중에 고르려고 하는데요
https://dlink.kr/FAeQ9S0
어떤
제품이 좋을까요!
설명 보니 다 좋은 것 같아서 페가수스가 가장 무난할까요
안녕하세요 일주일에 3~4번정도 3~5km 이제 막 입문한 런린이입니다 키는 184에 몸무게는 73인데 왼쪽발에만 티눈이 생겨서 그런데 어떤 신발을 신어야 하는지 잘 모르겠어요.. 추천해주실수있나요!!! 칼발에 발목 유연성은 좋습니다. 지금 신는 신발은 집에 그냥 굴러다니는 무슨 브랜드지도 모르는 운동화 신고 뛰고 있어요..