[일반] 한달뒤 대회에서 45분컷하고 싶으면

[익명(121.190)]

10km 대회임 뭐하는게 제일 좋음??/

1km 레피티션 할 때 딱 430 맞춰 뛰어야할까?

- dc official App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

레피티션은 430보다 빨라야지

[익명(121.190)]

아핰ㅋㅋ 그럼 45분 안될지도 ㅠㅠ 일단 해봐야겠다 - dc App

[익명(reduce6876)]

지금이 몇?

[익명(121.190)]

10km 대회는 나간적이 없고 작년 하프 대회에서 147 찍어서 꽤 도전적인 목표긴 함 TT 를 한번 해봐야겠찌? - dc App

[익명(reduce6876)]

@글쓴 런갤러(121.190) 어어 작년하프기록인데 그래도 그사이에 마니연습했으면 잘할듯 그래도 기존에 10k뛰어논게있어야 가늠이 되긴할듯 일단 워밍업하고 한 430페이스로 5km정도밀어봐 그러고도 몸 괜찮아서 3km정도 비슷하거나 그보다 빠르게밀수있으면 사실상가능

[익명(121.190)]

오 고마워!! 당장 해봐야겠따 현실적인 조언임!! - dc App

[런갤러 1(1.213)]

용인마라톤 ㅎㅇ

[익명(running3920)]

49분 목표로 대회 한달 전 월요일마다 5k tt 했었는데(23분 나온듯) , 대회날 45분 나왔음 - dc App