올해 42살먹은 늦깍이 러닝 입문자인데.
대회는 작년에 하프한번 나가봤어(1시간 53분).
살이빠지니까 좋고 살이빠져서 허리가 안아프니까
좋아서 요즘도 주에 2-3회(회당 7-12키로)정도 뛰는데
갑자기 풀도 궁금해져서 가을에 제마 신청했는데 당첨되버럇어.
이게 좋긴한데 요즘도 혼자 뛰면 이게 풀을 뛸수있을까?라는
의문이 생기면서 자신감이 팍팍 죽는거야.
임바센세 말대로 나는 꼬바리니까 조깅+lsd로 준비하자라는
마음으로 하긴하는데 내 조깅페이스(얘기가능한 페이스)가
630-730정도인데. 이렇게 계속 뛰어서 마일리지 200-250정도
채우면 풀 가능할까? 꼴에 또 욕심은 생겨서 서브4는 하거싶네.
마일리지 300정도 가져가세요 꾸준함이 답입니다. 이번 여름 몸잘만드시길 - dc App
300정도 가져가야해요?? 하… 쉽지않은거는 알앗는데 역시 빡시네요.
가능해요 자신감을 가지세요
감사합니다. 갤 형누님들보면 자꾸 꼬끄라드네요 다들 잚뒤셔서. 해봐야죠
LSD로 35KM까지느 ㄴ뛰어봐야됨
요번 여름이 즁요 - dc App
나 4개월 준비했고 마일리지 160-200-210-200정도로 완주했어. lsd만 잘 준비해주면 다 됨. 걱정마. - dc App
단순 마일리지보다 지금부터 준비하셔서 30k이상 장거리 훈련을 5번정도는 하시는걸 추천... - dc App
선배님들 답변 감사합니다. 제가 이래서 런갤을 사랑합니다 ㅎㅎㅎ 6,7,8,9,10월 함 각잡고 준비해서 완주후 후기 꼭 올리겠습니다. 모두 부상없이 안전하고 즐거운 러닝하십쇼!!
여름열심히하면 서브3쌉가능
형님 서브3는 오바….ㅎㅎㅎ
@글쓴 런갤러(14.34) 아 서브4요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@세르세 그래더 감사합니다!!
마일리지는 가능한 최선을 다할수록 좋겠지만 섭4 수준에서는 300km가 필수정도는 아닌듯합니다. 30km 이상 lsd 최소 2회에 가능한 많이 해주세요 거리 점점 늘려가시면서 화이팅 - dc App
응원감사합니다 선배님!