[질문] 오늘부터 러닝해보려는데 런데이 코스 질문드려요

[익명(222.106)]

오늘부터 러닝 해보려고 하는데요.

런데이 두가지 코스중에 고민이에요

30분 달리기 도전이랑 30분 달리기 능력 향상 두개 중에 고민중인데요.

30분 달리기 도전은 코스로 봤을 때 1분 살살 달리고 2분 쉬고 이런게 쉬울거 같아서 (러닝 안해봐서 얕보는걸수도 있어요 죄송 ㅠ) 30분 달리기 능력 향상으로 해볼까 하는데 어떨까요?

풋살이랑 축구같은거 동오회를 종종가긴 해요.

여튼 질문은

1. 30분 달리기 도전 너무 쉬운거 같으니 30분 달리기 능력 향상 ㄱㄱ

2. 깝치지말고 30분 달리기 도전부터 ㄱㄱ

[런갤러 1(121.155)]

내가 쉬지않고 30분을 뛸수있다 하면 굳이 런데이로 시작해야하나???

[뚜루(greedy6654)]

그럼 오늘은 일단 쉬지않고 30분 달릴 수 있는지 체크하는 날로 하시죠 ㅋㅋ

[노숙좌(mrjang2012)]

런데이하지 마시고 그냥 뛰세여 30분 그냥 뛰어보세여

[런갤러 2(14.35)]

1주차는 운동 안 해본 사람도 쉬움. 특히 1주 1회차ㅋㅋ 일단 30분 뛰어봐 전력질주 말고 조금 느려도 편한 속도로

[익명(222.106)]

아 그럼 오늘은 일단 그냥 한번 뛰어볼게요 감사합니다들

[런갤러 3(175.121)]

살살 달려보고 발목이나 무릎의 통증 상태를 예민할 정도로 따져봐야함 30분 러닝도 누군가에겐 과한 러닝일 수 있으므로