평생 운동 안하고 살다 재작년쯤 부터 런닝머신 탔는데.170/56 이어서 그런지 10km/h로 매일 1시간 뛰었는데. 6~7개월쯤


1년 쉬니까 체중 70찍어서 안되겠다 싶어서 2주쯤 전부터 뛰는데 8km/h로 45분쯤 뛰어도 힘듬  살좀 빠지면 다시 쉬워질까요?