[일반] 장경인대는 무조건 휴식이 답인가요? 걷는것도ㄴㄴ?

[Advocat..(advice6821)]

어쩔수없이 걷는거말고 저녁에 산책겸 만보정도 걷는것도 장경인대에 안좋으려나여..

날이 너무 좋아서 매일뛰고 싶은데 장경철 이죽일놈ㅜㅜ

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[런갤러 1(58.232)]

쉬는게 좋고 보강운동 빡세게 해서 2주정도 걸렸음 회복하는데..

[Advocate(advice6821)]

보강운동은 어떤거해야하죠ㅜ ㅜ - dc App

[익명(58.127)]

제가알기로 중둔근 대둔근 횡복근 강화 해야한다고 알고있습니다 아닐수도있음