클램쉘

원레그 데드리프트 변형 (맨몸)

스쿼트

런지

장경인대 스트레칭

이정도 하면 다리근력이랑 장경인대에 도움되겠죠?

불스스는 제대로된 자세 자신없어서 무리갈까봐

안하려고요