[훈련일지] 12km 인터벌

[유르범(soul6578)]

웜업    2km

인터벌 (800 * 400) 6 세트 - 목표 페이스 4:20~4:30

인터벌 (400 * 400) 2 세트 - 목표 페이스 4:10~4:20

쿨다운 2km

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