대회까지 약 2주 날씨고려라면 TT잰거만큼만 나와도 다행인가 싶긴한데 그래도 기록 제대로 땡겨두고싶으니까
뭔갈 하긴 해야겠쥬

지금 상태에서 개선해야할걸로 판단중인건

1. 빠른페이스에서 케이던스가 떨어지는 문제

작년에는 192케이던스정도에 135~140 케이던스로 345~355 페이스

현재는 175~180케이던스에 148~150정도의 보폭

케이던스를 올려주면 속도 개선이 가능할 것으로 파악

2. 고관절 햄스트링 컨디셔닝과 코어 하복부 운동

복부근육이 약하고 코어가 약한게 하복부가 털리게 만듬
하복부근의 개선을 통해서 해결할 수 있을것으로 파악

고관절이 뻣뻣하고 햄스트링이 짧은건 부상방지를 위해개선


2주간 한번 조져볼게요. 성공하면 좋은거고 실패하면 아쉬운거니까~

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