이번주는 5일 내내 출근 전 1시간이 확보되는 날이라

5일 내내 같은 코스로 10km 조깅을 하고 출근했습니다.


출근 전에 빡세게 뛰면 출근해서 힘들기 때문에

평일에는 조깅만 하고 있는데요.


훈련다운 훈련은 주말에만 하고 있고,

평일에는 훈련이라고 생각 안하고

그냥 뛴다는 거에 의의를 두고 있습니다.


평일 조깅할 때는 목표 페이스같은 거 없이

몸 가는대로 편하게 뛰는데,

날마다 컨디션과 환경이 다르기 때문에

같은 코스를 뛰어도 결과가 다르게 나오는데요.


이번주는 날씨도 비슷하고 컨디션도 비슷해서 그런지

거의 복붙 수준으로 5일을 때웠네요.


조깅 복붙보다는 빡센 훈련을 좀 해야 실력이 늘텐데,

현상유지라도 하면 다행인 것 같습니다.


오늘은 금요일이니 주말에는 LSD를 할지 지속주를 할지 고민좀 해봐야겠네요.


모두 금요일 즐겁게 보내세요!


<5/30>



<5/29>



<5/28>



<5/27>



<5/26>