[훈련일지] 모닝 빌드업 7.7km

[런쪼꼬런(item0218)]

양재천가서 6km 까지 520에서 400까지 올리구 400m 330 질주함

그 뒤로는 귀가 쿨다운..

오랜만에 빡뛰했더니 상쾌하네

다들 상쾌한 하루 보내십쇼~

10k : 42:14 (25.04.27 서울하프마라톤)
Half : 1:29:17 (25.04.27 서울하프마라톤)
Full : 3:35:02 (25.04.20 경기마라톤)

[꼬까닭(ad48e77nzp75)]

빌드업 하고나면 상쾌하죠 ㅎㅎ 낼이면 주말이니 더욱 상쾌한 아침입니다!

[런쪼꼬런(item0218)]

흐흐 연휴라 그런지 더 설레네요 좋은 하루 보내십쇼 - dc App

[코니코(respond8094)]

[런쪼꼬런(item0218)]

[시언(rockqks7)]

[런쪼꼬런(item0218)]

[데자와맛있어(origin5134)]

새벽빡뛰 어떤 마음으로 하시는거지ㄷㄷ 좋은 아침입니다!

[런쪼꼬런(item0218)]

흐흐 사실 오랜만에 알파 신고 싶어서 빡뛰했어용 - dc App

[런데용(nedkjh87)]

새벽부터 330페이스 고생 많으셨습니다! - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

감사합니다! - dc App

[풍운만리주(explain2406)]

[런쪼꼬런(item0218)]

[모톨이네(herself6030)]

빌드업빡뛰 개추!

[런쪼꼬런(item0218)]

[런드윈(contest0110)]

빡뛰하고나면 상쾌하고 뿌듯하죠 ㅋㅋ 수고하셨습니다! - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[아침에달(marriage2678)]

[런쪼꼬런(item0218)]

[개구리중사(area1397)]

[런쪼꼬런(item0218)]

[펀런햏좌(destress3845)]

양재천 추! 수고하셨어요 ^^ - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

감사합니당 ㅋㅋㅋ - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[런쪼꼬런(item0218)]

담주 중에 한번 해보겠습니다 ㅋㅋ - dc App

[꾸정(buluda)]

광란의 질주 하셨네요 ㅎㅎ 상쾌한 빌드업 고생추!

[런쪼꼬런(item0218)]

[혜떵(everyday2568)]

아침운동 고생많으셨습니다ㅎㅎㅎㅎ빡런추!!!! - dc App

[런쪼꼬런(item0218)]

고맙습니다 ㅎㅎ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

거의 매일을 뛰시다니 점점 성장하시는거 같아 보기 좋습니다. 가을에 싱글 아니 서브3 갑시다 화이팅 ㅎㅎ!!^^

[런쪼꼬런(item0218)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App