이번 달 통계를 보다보니 너무 평지만 달린 것 같아 아파트 주변을 빙빙 돌면서 부족한 업힐성분을 채웠다.
그러다 지겨워서(사실 힘들어서ㅋㅋ) 평소 달리는 온천천으로 도망가서 빌드업으로 거리 채우고 마무리.
심박이 확 오르니 능률은 떨어졌지만 효과는 좋았을거라 믿는다.
매일 업힐 달리시는 분들 존경합니다...
얼른 씻고 스트레칭하고 투표나 하러 가야겠다
오늘도 좋은 하루 되세요!
10k 41:28 (250406 기브앤레이스)
Half 1:33:10 (250223 밀양하프)
Full
3:42:50 (241110 후쿠오카 마라톤 2024)
3:26:40 (250316 서울 동아 마라톤 2025)
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오 ㅋㅋ 저도 오늘 부족한 누적고도 좀 채웠습니다 같은 생각을 하셨다니 반갑네여 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ전 너무나도 부족해서 비할 바는 못 되지만 가끔 해주긴 해야겠습니다... 평소 주로에 업힐이 좀 있으면 좋을텐데 너무 평지라 때론 아쉽네요
업힐 훈련추입니다! 저도 업힐 훈련지 하나 빨리 찾아야겠어요
할 땐 힘들지만 하면 뿌듯합니다ㅋㅋ 좋은 하루 되세요!
고생하셨숩니다! 업힐 추!
업힐 좋아요(?)
이번달 획득고도가 666m이네요 ㅋㅋ 트랙이랑 평지위주로 달린결과 ㅠㅠ 담달부턴 업힐좀 자주 달려줘야겠습니다
전 500대입니다ㅋㅋㅋ 평지만 다니다보니까 업힐 너무 힘드네요ㅠㅠ
짧은 거리인데도 고도가 상당해보입니다 ㅋㅋㅋ 업힐을 가미한 조깅 고생 많으셨습니다! - dc App
옆에 산으로 빠지는 샛길도 있는데 차마 거기까진 못 가겠더라고요ㅋㅋ 좋은 하루 되세요!
괴... 물...!
모닝런추! - dc App
저도 뒷산에서 업힐 훈련하겠다고 트런화 사두었는데 안간지 너무 오래됐네요 ㅎㅎ.. 내일 한번 가봐야겠습니다. 업힐추! - dc App
트런화가 선생님을 기다리고 있습니다... 업힐 가즈앗
업힐도망 귀여워어
ㅋㅋㅋ도망치는 건 부끄럽지만 도움이 된다
저도 다음달에는 업힐훈련좀 더많이하려구요! 고생하셧습니다~
매 달 다짐하지만 타성에 젖어서 잘 안되더라고요ㅋㅋ 6월도 화이팅!
너무 힘든 업힐을 뛰신거 아닙니까ㅋㅋ 수고하셨습니다~~~
유난히 뾰족해보이긴 하네요ㅋㅋ 그래도 은근 할 만 합...니다
업힐훈련 안하는 1인 반성하고 갑니다 ㅠㅠ 고생 많으셨습니다!
평지가 좋은데... 정말 가끔 섞어주면 좋을 것 같아요
해당 댓글은 삭제되었습니다.
곱셈ㄷㄷ 믿고 가도 됩니까?ㅋㅋ
이번달 업힐 위주로 많이 뛰었는데 효과를 실감합니다ㅋㅋ 업힐이 답이다..!
역시 경험자의 힘 있는 한 마디ㄷㄷ
해당 댓글은 삭제되었습니다.
저는 업힐 훈련 무서워서 못해요 ㅎㅎ 대단하십니다.^^ 오늘도 고생많으셨습니다.^^추추
강대한 마일리지 앞에선 업힐이고 뭐고...ㅋㅋㅋ 오늘도 좋은 하루 되세요
훈련 열심히 하시는줄 알았는데 루즈하게 하고 계셨다니 살짝 실망을...ㅎㅎ 언덕 달리기 양이 저도 너무 적어 반성을 해보네요 ㅎㅎ 힘든 업힐 고생하셨습니다~
ㅋㅋㅋ이번달 획득고도가 500 조금 넘었습니다ㅠㅠ 쉬운거만 찾아다니다보니...
부족한 업힐은 산에서 채우시죠 후후후!! 그나저나 부산 러닝코스 되게 좋다던데 부산러너 넘 부럽습니다!!!! - dc App
부산에 코스는 다양한데 다양하게 누리려니 게을러서 가던 곳만 가게됩니다ㅠㅠ