[일반] 중강도로만 뛰다 조깅해봤는데 조깅 단점

[디테일러(milk3599)]

입문한지 얼마 안되서 매번 무조건 힘들게 뛰었음

런갤이랑 유투브 등을 통해 조깅의 즁요성을 배움

그래서 이틀전부터 10키로씩 두번 조깅했는데

조깅은 큰 단점이

잡생각이 오지게 나는데요;;

중강도 이상은 뛰는데 한번씩 워치 보면서

페이스 보는거 외에 잡생각 아예 안나는데

조깅 할때는 온갖 흑역사 부터

오늘 일하면서 있었던 진상새끼 죽일까

요즘 말투 맘에 안드는 인간 생각 등등

10키로 뛰는 내내 온갖 잡생각이 나는데

정상인가요

[런갤러 1(119.203)]

원망과 짜증이 참을 수가 없을 땐 잠깐 구석가서 푸시업 20개 조지면서 반성하고 또 뛰기

[런갤러 2(59.17)]

동적 명상임 - dc App

[싫다고하지마(sheet0426)]

저도 그래요, 이런저런 생각정리도 하고 뭐 그런거죠ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[모톨이네(herself6030)]

오히려 조깅하면서 생각정리하기가 좋은거같은데..