[훈련일지] 천천히 뛰는게 더 힘드네

[익명(119.71)]

페이스 1분~1분30초 늦게 뛰었는데 더 힘듬 

심박수는 낮은만큼 체력 문제가 아니라

다리 근육을 더 쓰는 느낌임

신발은 페가수스41 신었는데 이 페이스에는 안맞는듯

630 정도의 느린 페이스에는 무슨 신발 신어야함?

[금강로하스(math4u)]

신발 문제가 아님.. 아직 그 페이스에서 뛰는 감이 없어서 그래유. 더 연습 ㄱㄱ! 오런완츄!

[모톨이네(herself6030)]

저도 신발문제는 아니라고 생각합니다~ 근육이 더 쓰는 느낌이 더 많이 힘이 들어가고 있다는건데... 힘을 더빼셔야할듯해유~

[익명(121.149)]

나도모르게 빨라지고 있음 ㅋㅋ

[런갤러 1(133.165)]

페이스 7분대로 뛰면 무릎아픈데 1시간이상 뛸수있고 페이스 5분대로뛰면 30분이상 못뛰겠고 좋은방법 찾으면 저도 좀 알려주십쇼 ㅠ

[펀런만합니다(spider9317)]

난 180케던 최대한 맞추고 페이스 변화 에 따라 보폭 변화 주니까 늦은 페이스에서도 덜 쿵쿵거리며 뛰게 되는거 같음. 다만 너무 총총거려서 볼품 없는건 단점..

[런갤러 2(220.71)]

맞음 생각없이 달리다보면 빨라져있음

[말랑귀(halt8038)]

지구력 올리는게 은근 어려워.. 타고난게 많이 작용하는 영역인듯

[홍곰팅(traveler0148)]

저도 처음엔 느리게 뛰는게 힘들었는데 다리가 한번 털려보니 자연스럽게 느린페이스가 되더라는..

[인생은장기전(shrimp8987)]

케이던스 180 노래 틀고 뛰셈