이미지 업로드가 안되서 슬픔


간만에 300클럽에 복귀함.


장거리는 28km 까지만 진행하고 주 5~6회정도 달린듯.



350까지 가려고했는데


중간중간에 건염 왔던게 올라와서 쉬어도주고


오늘 뛰는데 살짝 또 올라와서 오늘로 마무리할듯.




체중은 대략 2kg 정도 감량되었음

/ 3주차부터 먹는량이랑 프로틴을 챙기기시작 (과체중러너임)


그냥 좀 간만에 좀 많이 피곤한 달이 되어버림 ㅠㅠ