오늘은 역치 강도 아래, 하프 마라톤 페이스(4'20"/km 목표)로 훈련하는 날입니다. 포인트 훈련 장소인 연대 트랙으로 향했습니다. 이번주는 연대 축제가 있어서 가는길에 여러 부스 천막을 볼 수 있었습니다.

더불어 취기에 혀가 꼬이는 말로 서로의 우정을 나누는 친구들도 볼 수 있어, 훈련 전 웜업으로 젊음의 기운을 받았습니다!

트랙에 도착해 계획에 따라 역치 심박수(179bpm)를 넘지 않도록 페이스를 조절하며 달렸습니다. 목표 페이스보다 살짝 느리게 달렸으나, 훈련 목적에 맞게 잘 달렸습니다. 내일은 휴식!

10K : 41:58 (25.05 포레스트런)
Half : 1:30:09 (25.04 서울 하프 마라톤)
Full : 3:25:56 (25.03 서울 동아 마라톤)