[일반] 10km 51분 러닝 5개월차 최장거리 15키로 하프가능?

[익명(116.35)]

15키로 7분으로 가면서도 화장실 겸 보급 겸 스트레칭으로 2번 쉬었는데

대회뽕 + 천천히 하면 하프 가능할까?

9월 어스런을 목표로 하는데

그 전에 6월 하프대회 나가볼까 해서

[장어고래(scoll98)]

지금도 완주는 그냥 하는데 6월 하프는 말리고 싶어 - dc App

[장어고래(scoll98)]

여름엔 거리주 + 속도 연습하고 걍 어스런에서 터트리자 속도는 충분한데 9월도 더운데 6월 하프는 나 말릴래... - dc App

[익명(116.35)]

답변 감사합니다 ㅜㅜ 무리해서 할것은 아니군요 뭔가 미리 맛보기를 해봐야 하나싶었는데 설렁설렁 lsd로 거리주 연습 해보겠습니다

[l훈l(theory8548)]

내가 러닝1년차에 혼자 10k 50분정도 최장거리 달리기는 18k인 상태로 첫대회로 하프나가서 1시간56분에 무난하게 완주함(완주후에도 힘 꽤 남아있었음) 15k까지 혼자 뛰어봤으면 하프도 완주는 무리없이 가능하다고 봄

[dragdra(upload1000)]

하프거리는 무리안하면 충분히 가능 윗댓들 말대로 6월이면 날씨가 변수가 심함

[김마푸(hard5672)]

러닝 1년 좀 넘었고 10k만 대회 나갔었고 안 쉬고 최장거리 경험은 12k인 상태에서 지난달 하프 나갔는데 안 쉬고 뛰기 500페이스로 성공했습니다. 나이 40대입니다. 하프를 뛰겠다라는 마음가짐보다는 2시간 동안 쉬지 않고 달리자는 각오로 하니까 시간은 흘러가더라고요. 다만 6월인 점은 차이가 크겠네요.

[커위색(tattoo5089)]

15 뛰었으면 하프 쌉가능이지.. 근데 6월 대회는 좀 무리다

[oo(121.148)]

하프 가능 근데 6월은 진짜 말리고 싶음