고도비만이라 체력 저질인데 요즘 좀 나아진거 체감된다


평소 마운틴 클라이머 100개, 스쿼트 100개로 근육 붙는거 느끼긴 했는데 오늘 러닝 뛰니까 확실히 체력 오른거 실감나네


8km 뛰었는데 별로 안힘듬


물론 힘들면 걸었고, 가장 느린 페이스로 뜀


암튼 며칠전에 뛰었을때보다 숨도 안차고 편하네


원래 2km 뛰면 뒤질거같았는데 8km도 이제 감당되노


어쩐지 어제 마운틴 클라이밍 200회, 스쿼트 200회 했는데  할만하더라니.


이대로 하면서 먹는양 줄이고 살빼야지