[일반] 매일 3km정도 뛰면 무릎에 무리감?

[익명(58.78)]

과체중임

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[JP(jaehyeonpark)]

과체중이면 무리갈 수도 있음 - dc App

[익명(58.78)]

음...주3~4회만 뛸까나 걷뛰(전력질주)하고 있는데.. - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

과체중이면 걷뛰라도 뛰는 구간에서 전력질주 하지마 부상 당하기 쉬움 - dc App

[익명(58.78)]

하...살빼기 힘들다ㅠ - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

@글쓴 런갤러(58.78) 몸무게가 어느정돈지 모르겠는데 3키로 정도면 월화목금토 이정도로 조깅만해도 될듯 해보고 쉬우면 수요일도 달리고 - dc App

[익명(58.78)]

ㅇㅋㄱㅅㄱㅅ - dc App

[끼윽우끼윽우(oyster7269)]

케바케지뭐 - dc App

[어라(takva)]

99.7kg일때도 데일리 그이상은뛰엇어요!! - dc App

[익명(58.78)]

[리핏(cable0772)]

키 몸무게가 어떻게 되는지 모르겠는데 초보자면 질주 걷기 반복말고 매일 3k 조깅해보고 천천히 거리 늘려가는거 추천 - dc App

[런갤러 1(119.203)]

매일 뛰어보고 아파보는 것도 젊었을 때 좋은 경험(아프니까 청춘이다)

[런갤러 2(115.143)]

살살 오래뛰는게 다이어트에 도움이 더 됨