5월은 10km pb 달성과 현재실력으로 39분대는 어렵다는 주제파악을 완료하게 한 달입니다

고관절주변 이질감으로 중간중간 쉬어줬고 
지금도 몸상태가 100%는 아닌데

지속주 26km를 뛰어도 뛰고나서 통증은 없고
무릎을 들어서 고관절을 안 밖으로 돌렸을때 미세한 이질감은 있는 수준입니다

6월2일부터 코로스 20주 마라톤플랜을 시작하는데..
초반 4주는 유산소 위주라  살살 몸을 끌어 올려보겠습니다

6-7-8  1000km
9월 300km   정도를 목표로 부지런히 달려보겠습니다

거덜 거덜을 조심하십시오!

10K 40:11 (2025.05 서울시민마)
하프 1:29:06(2025.04.YMCA)
풀 3:12:03(2025.03 동마)