[훈련일지] 오늘의 훈련 - 30km 장거리주

[MARATHO..(foradun0353)]

5월은 장거리 훈련으로 마무리 합니다.

급수는 X, 16km 지점에서 에너지젤 보급 하나

급수 안하고 뛰어서 그런지 너무 힘들었어요 ㅠㅠ

잘 뛰고 왔습니다!

10k - 39:31(20250126 트랙 TT)
HALF - 모름
FULL - 3:05:59(2025 도쿄마라톤)

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[런드윈(contest0110)]

요즘 날씨에 급수없이 장거리라뇨ㅠ 고생하셨습니다. 뒤탈없게 수분보충 충분히 해주시길요! - dc App

[스마트포투(harvest4540)]

[뮤랭(mulang)]

[베긴스(khx20062)]

30k멋져요 - dc App

[개구리중사(area1397)]