안녕하세요 3주 전에 기록단축 훈련법 물어봤던 런갤러입니다!

선배님들 런정자 첫20km 뛰어봤어요 질문안녕하세요 매번 눈팅만하다가 러닝선배님들 조언 얻고싶어서 처음 글 써봐요!시작한지 3개월정도 됐고, 주 3~5회정도 러닝머신 위에서 인터벌로 5km정도 뛰었고, 1~2주에 한번씩은 트랙에서 10km뛰었어요키빼몸98정m.dcinside.com


결론부터 얘기하자면 목표했던 시간보다 훨씬 많이 단축시켰어요! 첫 대회였는데 확실히 다같이 뛰니까 더 빠르게 뛰게 되고 덜 지치더라구요...말로만 듣던 대회뽕이 이건가 싶었어요


평일엔 러닝머신으로 단거리만 뛰고 주말에 가끔 트랙으로 10km뛰다가 런갤선배님들이 댓달아주신 방법들이랑 눈팅으로 얻은 정보들을 바탕으로 열심히 연습했어요!댓글달아주신 런갤러님들 정말 감사합니당??♀


갑천 근처에 살아서 얘전에 갑천변에서 뛰어봤다가 벌레 오지게 먹고 그 후로는 얼씬도 안했는데...합법적?으로 자전거도로로 뛰니까 너무 좋더라구요ㅋㅋ


스타트 때 기세좋게 출발했는데 3km부터 '아 좀 힘든데...?'싶었습니다...긴바지를 입고가서 갈증도 빨리 느껴진 것 같았는데 런생동안 중간 급수를 한번도 안해봤던 탓에 5km에선 컵위치 이슈로 급수실패하고 졸라 버텼습나다 ㅠ


 7.5km에서 겨우 컵잡아서 반모금 마셨더니 갈증도 좀 해소되고 더위도 쫌 가시는거 같더라구요...

2.5km정도 남았다는데 육안 상 엑스포다리가 너무너무너무 아득해보여서 '조금만 걸을까'라는 생각만 21번은 든 것 같았어요...근데 나름 선두권?이었는데 걷는 모습 보이면 너무 가오 상할 것 같아서 걍 개같이 버텼습니다 ㅋㅋㅠ 마지막에 결승점이 눈앞에 보일 때 스퍼트 내고싶었는데 안되더라고요?!!?


그래도 최선을 다해서 걷지않고 뛰었으니 만족하며 기록조회를 했더니 제가 생각했던거보다 훨씬 기록이 잘 나와서 만족했어요 ㅣㅎㅎ기록이 나오는 스크린도 엄청 커서 넘 뿌듯했습니다ㅋㅋ


 다음에는 다이어트를 더 열심히해서 50분 언더를 노려봐야겠다고 생각했습니다! 그리고 여름 야외러닝 할 땐 꼭 반바지를 입자...라는 교훈을 몸소 느꼈습니다...다들 더위 조심하며 즐런펀런하세요


런갤러님들 모두 5월 잘 마무리하시고 행복한 6월 맞이하세요!!