[일반] 내일 25k lsd 할껀데 질문좀....

[익명(victory6167)]

25k 630 페이스로 뛰고 올려고 하는데 질문좀 드립니다.

그냥 이너만 있는 쇼츠는 쓸릴수도 있다고 해서

1번. 러닝라이프 하프타이즈 vs 이너가 타이즈인 4인치 쇼츠

새벽5시 기준 출발 12도 끝날쯤 16도

2번 에너지젤 포도당 캔디 갯수

3번 나머지 따로 챙겨야 할게 있나요?

- dc official App

[코니코(respond8094)]

급수대 있는거 아니면 물도 챙기는게 좋습니다

[익명(victory6167)]

아 물물 급수대 따로 없는걸로 기억하는데 새벽에 출발하면 500 생수병 어떤가요? - dc App

[코니코(respond8094)]

생수병 들고달리기 힘듭니다 무겁고 출렁거리구 소프트 플라스크 없으면 차라리 편의점에서 현지보급하시죠

[익명(victory6167)]

스포벨 러닝벨트에 넣어도 흔들거리나요 - dc App

[크리스폴(faucet2280)]

1번 쇼츠는 땀에 젖어서 무거워짐 2번 한두개 출발때 하나 중간에 하나 3번 급수 젤 중요 플라스크를 챙기던가 도중 멈추고 편의점 마트 수분보츙 - dc App

[익명(victory6167)]

하프타이즈 입기에 날씨 안더울까요? - dc App

[익명(victory6167)]

500ml 생수병 러닝벨트 어떤가요? - dc App

[크리스폴(faucet2280)]

@ㅇㅇ 하프타이즈 입는 이유가 다 있음 쇼츠나 하프타이즈나 다 더움 중간에 멈추기 싫다면 플라스크 멈춰서 맘편히 수분보충 편의점 생수 생수500ml 들고뛰면 미온수되서 맛 없엉.. - dc App

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

쓸릴것 같으면 쓸릴것 같은부분에 바세린바르기 에너지젤 2개 포도당캔디 두개 물은 편의점 가능하면 편의점 추천 어차피 LSD는 장시간 운동을 지속하면서 지방연소 능력이나 글리코겐을 태우는 과정을 몸에 적응시키는게 목적이라 잠깐 멈춰서 편의점가도 괜츈! 사실 빠른페이스가 아니라 에너지젤은 굳이 필요없다고생각하긴하지만 처음이라면 불안할수 있으니까 8키로에서 쯤 하나먹고 포도당캔디는 12키로지점 2번째 에너지젤은 16~18키로지점 마지막캔디는 21~22키로지점 추천합니닷 - dc App

[익명(victory6167)]

하프 타이즈 쇼츠는 어에 갈까요출발 당시 기온 13 - dc App

[라면냄새(knight0233)]

언제까지 물어보며 뛰실 겁니까? 그냥 뛰시고 물이 부족하면 다음부터 급수 신경 써야겠다 이런 생각 하시면 돼요 사람마다 필수적인게 다 달라서 저는 님한테 그냥 부족한 상태로 뛰어보세요 라고 말씀 드리고 싶네요

[라면냄새(knight0233)]

25k lsd 하는 정도면 사람 인생에서 중학생 정도 되는데 밥먹을때 휴지는 몇장 뽑아서 준비할까? 이런 수준의 질문처럼 보여요 그냥 계속 뛰어 보시고 님한테 맞는 루틴을 쌓아 보세요

[오린지(xacwmjtkopk1)]

1 하프타이즈 2 공복이면 에너지젤 2개 캔디 3개정도 여유 3 급수필수요 자외선차단 잘 해주시고요

[런갤러 1(118.216)]

저는 내일 35km 가는데 양갱2개 에너지젤2개 포도당캔디6개 이온음료500ml(소프트플라스크) 챙겨가요 - dc App

[런갤러 1(118.216)]

그리고 키빼몸110인데 쇼츠 입어서 쓸린 적은 없어요 - dc App

[익명(victory6167)]

소프트플라스크가ㅜ생수병 보다 더 시원하나여 - dc App