[일반] 런닝 10km 주5회가 무리 없이 뛸려면........

[익명(ladefans)]

대회나 뭐 딴거 관심 없이

딱 더도 말고 주5회 10km씩 이렇게 무한반복

이걸 계속하는데 특별히 크나큰 무리가 안간다고 가정하면

대충 최대 어느정도 뛸수 있는 능력치를 가진 사람이여야될까?

못해도 20km이상은 되어야할거 같은데

[런갤러 1(58.233)]

키빼몸 115는 돼야 몸에 부담없을듯

[건강하게달리기(rainy2777)]

10키로를 뛸 수 있는 사람은 대부분 하프도 뛸 수 있다고 생각해. 다만 페이스를 10키로때보다 늦춰야지. 주5회 10키로씩 뛰는거 생각보다 어렵지않아~ 페이스를 1분만 늦춰봐 생각보다 쉬워 (물론 껌이라는건 아냐) - dc App