[일반] 하루하루 심폐지구력이 좋아질수가 있나?

[익명(59.6)]

딱 일주일 전에 처음 러닝 시작했는데

몸무게도 있고 체력이 좋지 않아서

동네 트랙 2바퀴 (약 600m..) 뛰는 것도 너무 힘들어서 폐도 아프고 다리도 아팠는데

점점 쉬워지고 세바퀴까지 뛸만 하다가 오늘 처음으로 5바퀴 쉬지 않고 뛰어봤어

남들한텐 별거 아닐 수 있지만 너무 신기하고 뿌듯하다

이렇게 러닝을 즐기게 되는건가

[Begoja(prize3459)]

단기간에는 실제 신체가 좋아지는것보다 고통을 참는 (무시하는)능력이 더 빨리 올라요 둔감해진다고ㅠ해야하나

[Begoja(prize3459)]

대신 한동안 안해버리면 다시할때 도로 고통스러움 느껴지니 초기에는 매일해주는게 필요하다에요

[익명(59.6)]

아하 그게 둔감해지는거군요. 매일매일 멈추지 않고 둔감함을 더 열심히 길러보겠습니다

[뻥튀기(necktie1510)]

진짜 그게 러닝의 맛인듯요... 그치만 매일 하는 것도 심폐지구력 오르는 것도 좋지만 안 다치고 즐런하시는 게 최곱니다!! 너무 빠르지 않게 달리셔요 초반에는

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

심폐지구력 : 양은냄비 다리 근력 : 가마솥이라고 생각함 심폐지구력 빨리 상승하는데 부상으로 쉬면 엄청 빨리 떨어짐 - dc App