다시 찾으려니까 못찾겠네

그 글에서 어느정도 페이스로 달릴 수 있는 시간이랑 삽입시간이랑 거의 비슷하다고 했는데
그 페이스가 어느정도였는지가 기억이 안남

혹시 이런 자료 아는사람
아니면 본인 경험에 비추어 어느정도 인지 알려줄사람 ㅠㅜ