전주 25키로 까지 뛰어보고 이번주 5키로만 더 뛰어보자 하고 하니 되긴되네요...

40대 중반이라 심박수 140이하로 lsd해왔는데 어젠 너무 길어질것 같아 호흡만 편하게 뛰어보자 하는 마음으로 뛰니 145나오고 완료할때 힘은 조금 남아서 정신력으로 풀코스는 뛸수 있을것 같다는 생각든것 만으로 만족하는 훈련이었습니다.

끝나고 치킨들고 집에 들어가는데 너무 행복했네요~